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為什麼酒後不能馬上睡覺?

来源:www.uuuwell.com  2020-9-16 15:02

   

睡眠,又俗稱睡覺,是自然恢復心智身體狀態,其特徵是意識改變,相對抑制感覺活動,肌肉活動減少以及快速動眼期間幾乎所有自願性肌肉受到抑制,以及與周圍環境的互動減少。它與清醒的區別在於對刺激做出反應的能力降低,但比昏迷意識障礙更具反應性,睡眠表現出截然不同的活躍大腦模式。

日常生活中,喝酒是一件很常見的事情,特別是在春節或者朋友、家人聚會的時候,醉酒就變得非常普遍。而有不少人,尤其是很多老年人,總認為飲酒可以助眠。當然飲酒可以幫助睡覺從現象上看是可以,但是從生理上與實踐上這種觀點也有不對。而有的人就說喝酒後不適合馬上睡覺,那麼問題來了,喝酒後究竟適不適馬上睡覺呢?飲酒後入眠與大腦正常生理入眠有很大的不同。大腦在飲酒後並未休息,而且比較活躍。若飲酒後強迫其入睡,醒來后常有頭昏頭痛與全身無力等不舒服的感覺。因為酒精內含有多種對人體有害的物質,如甲醇、雜醇油、氰化物與鉛等,這些物質大部分靠肝臟解毒。但是,因酒精而入睡,則全身代謝下降。當然,肝髒的解毒功能同樣下降。所以,睡前飲酒對健康非常不利,應該克服這種習慣。

經常睡前飲酒,易造成條件反XX,不飲酒就睡不著。所以睡前必飲,飲酒則入睡,久而久之,越飲越多,長期如此,會引發酒精性精神病肝病慢性胃炎等。在一般情況下,晚飯後4~6h睡覺,此時胃內容物基本排空。若空腹飲酒,則酒精易被吸收,血中酒精濃度升高,從而使交感神經XX、心跳加快血壓升高,以上這些情況常誘發一些中老人的腦血管XX等。

睡覺 酒知識

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