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秋天如何進補

来源:www.uuuwell.com  2020-9-16 22:02

   

有一位朋友手涼得跟冰棍一樣。我忍不住說:「你的手怎麼這麼冰?」她說:「一向這麼冰。」

我問她別的地方冰不冰。她說平時稍稍喝一點涼的,肚子就會受不了地痛,甚至拉肚子。你看她寒到什麼程度?這是典型的人體陰寒太重。

對於這一類人,今天就和大家分享一個溫補方子

當歸生薑羊肉湯,專門治四肢闕冷、脾胃寒涼,特別適合身體虛弱的人。有些人總感覺胸悶、汗多,四肢又冰涼,有些還痛經,有些月經量少嘴巴沒有血色,頭髮枯枯的,頭暈腳重,有這些情況的朋友可以在秋天試著喝這個湯。

怎麼搭配呢?當歸15-30克,生薑30-60克,羊肉1斤。先去掉羊肉的膻味,然後把這三樣和一和,再去掉生薑跟當歸,煮好后吃肉喝湯。身體比較虛弱的朋友可以這樣喝一喝,非常有效。

有一個朋友,她瘦得不得了,腿就像一個麻桿,整個臉塌下去,嘴巴也很薄,渾身都沒一點肉。我說怎麼會瘦成這樣呢?她的手是僵的,還痛經痛得厲害。

等她沒有這些毛病了,我就告訴她怎麼進補身體。去買最好的、生長在甘肅或蒙古的山羊,膻味、秋膘很足的那種,然後照我給的處方做。就是上面介紹給大家的當歸生薑羊肉湯

她身體很弱,整個人很精瘦,配料要做出一定的調整。我給她加了一點桂枝,又加了一點白芍。她堅持喝,說口感真好,喝得很舒服。

立冬之前,她整個人就長了將近20斤,整個人都變了。我都感覺到奇怪,變化太大了!她非常開心,說手從來就沒這麼熱過。這是陽氣回來了。

有些人問,我不吃肉怎麼辦?教大家一個方子。當歸、生薑,再加上龍眼紅棗,紅棗一定要切開,放一點胡椒,放在一起煲一段時間

如果你陽氣虧虛、氣息不足,這個配方也有很好的調養作用。補的東西很多,但不能隨意分享,因為不一定適合所有人,擔心大家用不好。

人的精血不足時,真的要用有精有血的東西來滋養


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