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補氣補血、的食療方,簡單又有效

来源:www.uuuwell.com  2020-9-17 06:02

   

功效補氣補血,適用於氣血不足所導致的口唇淡,臉色蒼白、愛長斑、顯老、神疲乏力、有氣無力四肢無力月經量少頭暈癥狀

做法:1、紅棗枸杞煮水喝

2、炒黑的紅棗可以治療胃寒胃痛、也可以補氣

3、再放入桂圓花生紅糖、燉爛,可長期服用。

【教你如何,改善虛胖

1、晨起運動,動則生陰,助運化水濕

2、飲食配合理,多吃健脾益氣食物

3、睡前泡泡腳

4、睡前2小時,少喝水

5、保證睡眠時間質量

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