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母乳餵養還能瘦腰?「催乳」別陷入這些誤區

来源:www.uuuwell.com  2020-11-21 11:53

   

  母乳餵養,是一件雖然知道好處多多,卻還是有很多人難以實現或者堅持的事情。因為累啊!即使是對於全職在家帶孩子的新媽媽來說,奶粉遠比母乳餵養方便很多。

  不過,近期有一個研究,可能會讓不少年輕媽媽再一次對「母乳餵養」心動。

  母乳餵養,竟然還能細腰?

  乍一聽,真的很像什麼美容院唬人的宣傳語,但這一結論,是研究者正正經經,通過大量數據分析、長時間隨訪得出的。

  女性健康雜誌,近期發表了這麼一項研究,稱堅持長時間的母乳餵養,超過半年的女性,比起從沒有過母乳餵養,或者是母乳餵養時長不足半年的女性,腰圍更細。研究人員指出,後者比起前者,更容易患中心性肥胖

  在調查中,腰圍小於88cm的女性,平均母乳餵養時長為6.4個月。而腰圍較大,超過88cm的女性,平均餵養時間,僅為3.9個月。

  母乳餵養最大「阻礙」――奶水不足?

  聽到細腰,是不是有點心動了?那麼我們來聊聊母乳餵養最經常遇到的問題――奶水少。

  根據婦產科醫生推薦,如果條件允許,媽媽最好在分娩的半個小時候,就開始給寶寶餵奶,寶寶及時吮吸XX,有助於刺激媽媽的泌乳素釋放。對於後續媽媽的泌乳也有幫助。另外要注意,有些媽媽會覺得沒奶的時候,就不給寶寶吸了,攢多點再喂。這是錯誤的想法,這隻會越攢越少,因為寶寶的吮吸是可以刺激媽媽產生泌乳反XX的。如果長時間不餵奶,大腦會認為寶寶已經「不需要」了,那麼也會減少奶水的分泌

  也就是說,不管有沒有奶水,儘管「喂」就對了。

  另外,要正確理解什麼叫「奶水不足」。乳房不脹、奶水少,都不一定就等於「不足」。

  乳房脹,主要是充血所致,而不是奶水所致,所以,奶水足不足,與乳房脹不脹,並沒有直接關係。只要用手指擠壓XX時,有奶水溢出,就說明沒有太大問題。

  要知道,新生兒的食量是非常小的,出生第一天的寶寶,僅需7mL左右的初乳。即使是出生一周的寶寶,所需的奶水量,也只是65mL左右。而母乳,特別是初乳,含有大量有利於寶寶發育物質。所以,不需要過早擔心奶水不足的問題,能母乳餵養,優先選擇母乳餵養,實在擔心,可以咨詢婦科醫生,再選擇奶粉輔助餵養。

  總而言之,母乳餵養,要做的「功課」遠不必奶粉餵養的少。新晉媽媽們要提前了解好母乳餵養的相關知識,不要盲目進補,以避免引發其他疾病

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