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秋季來臨冠心病患者需警惕,這5個養心工作要做好,助你安穩度過

来源:www.uuuwell.com  2020-9-21 14:02

   

秋天到來了,天氣慢慢轉涼,是非常適合人們生活和居住的天氣。但是對於冠心病患者來說,他們又遇到了新的挑戰,需要在秋冬季節做好心臟養護工作,避免心肌梗死等意外發生。接下來就讓我們一起來了解一下,秋天氣候變化給冠心病患者帶來哪些挑戰,以及該如何在秋冬季節養心護心。氣候變化會給冠心病患者帶來哪些新的挑戰呢?天氣慢慢轉涼了,雖然現在是秋天,但是在我國的某些地區氣溫已經非常低了。氣溫降低會讓會刺激交感神經,升高血壓提高心肌的耗氧量,讓冠心病病情更加嚴重。而且秋冬季節,陰雨天氣和雨雪天氣比較多,晝夜溫差很大,經常會有一些低氣壓天氣,這無疑都會給冠心病患者帶來挑戰。所以在這個季節必須得做好養心護心工作,不要讓心肌梗死等意外情況發生。

秋冬季節應該如何養心護心呢?1、保暖工作要做到位

秋天天氣慢慢轉涼,冬天氣溫又非常低,這兩個季節都在做好保暖工作。秋季早晚溫差是比較大的,一定要根據溫度增減衣服。可以隨身包中帶上一條圍巾,不僅能夠讓脖子變得暖和一些,還能護住心臟。千萬不要讓自己受涼,受涼對於心臟影響是很大的,更別說已經出現心臟問題的冠心病患者了。2、做好急救準備

秋冬季節,冠心病患者容易出現一些意外狀況,除了備好自己常用的藥物以外,也要在家中或者在辦公室里備上一些急救藥品。可以備上氧氣,當意外情況發生的時候可以吸一下氧,能夠緩解癥狀,為急救爭取時間

3、積極進行體育鍛煉

冠心病患者應該去醫生那裡評估自己的身體狀況,看自己的身體狀況,適合什麼樣的運動,因為養護心臟需要進行體育鍛煉。鍛煉的時候,沒有必要盲目追求鍛煉的強度以及鍛煉的時間,可以先從簡單的做起,慢慢的讓自己適應鍛煉的節奏。秋季晝夜溫差比較大,千萬不要在一早一晚的時間出去鍛煉。冬季氣溫低,極寒天氣沒必要出去鍛煉,在家中適當鍛煉即可。

4、不要盲目進補

秋冬季節是進補的好季節,但是在進補方面也不要太過於盲目,尤其是不要吃一些過於油膩的食物飲食方面一定要科學配比,盡量吃的清淡一些,不要放太多的鹽,不要吃太多的辣。冠心病患者要知道自己該吃什麼,不該吃什麼,不要打著補充營養的幌子吃一些不該吃的東西。5、勞逸結合

秋冬季節冠心病患者要做好勞逸結合,不要讓自己太過於勞累。而且不要有太大的情緒波動,有精神壓力要及時排解。在XX方面也要有所節制,不要縱慾過度,要規律且適當的進行XX。

秋冬季節給冠心病患者帶來了很大的挑戰,希望各位能夠做好相關準備,安穩的度過這個秋季和冬季。千萬不要小看這兩個季節,是最容易出現意外的時間。

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參考資料:

1、《冠心病患者秋冬季應該注意什麼?養心注意5點》,中醫心腦血管付亞龍,2019-10-30

2、《氣候變化對冠心病有何影響?冠心病秋季護理》,冠心病學堂,2018-09-11