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一到換季就犯病!過敏性鼻炎到底怎麼治?

来源:www.uuuwell.com  2020-9-28 18:02

   

好友小Y,辦公室白領,最近非常苦惱!因為最近轉季帶來鼻炎的大發作乾咳鼻塞快一周,苦不堪言。

據了解,小Y是十多年老鼻炎患者,一到秋冬季節加劇。近日,喉嚨干癢難耐,乾咳、鼻塞嚴重,偶有兩邊鼻子堵住,頭部缺氧頭暈等情況。嚴重的時候,睡覺時,偶有鼻塞導致呼吸暫停忽然醒來,相當難受。

鼻炎,其實是一種發生在鼻腔粘膜變態反應臨床表現為打噴嚏、鼻塞、鼻涕鼻癢等,具有病程長、易發病等特點。鼻炎有著諸多的危害,不容忽視!像小Y那樣,已經出現鼻塞難耐、乾咳頻繁、頭暈、睡眠呼吸暫停癥狀,已經是相當嚴重的了。

那麼,面對鼻炎我們有什麼預防或治療手段呢?

1、飲食調理

多食益氣固表的食物,如人蔘山藥太子參防風黃芪泥鰍紅棗燕麥燕窩羊肚糯米等。

少食辛辣、腥發食物,不食含致敏物質食品,如蠶豆白扁豆羊肉鵝肉鯉魚、蝦、蟹、茄子辣椒濃茶咖啡等。

幾款食療方推薦給大家

固表粥

【材料】:烏梅10克、黃芪20克、當歸10克、粳米200克。

【做法】:烏梅、黃芪、當歸放砂鍋中加水煎開,再用小火慢煎成濃汁,取出葯汁后,再加水煎開后取汁,用汁煮粳米成粥。

功效】:益氣養血脫敏。適合過敏體質,易發皮膚過敏者食用。

黃芪首烏藤瘦肉

【材料】:首烏藤15克,黃芪20克,瘦肉200克,食鹽、蔥、生薑料酒味精各適量。

【做法】:首烏藤、黃芪洗凈,切片備用;瘦肉洗凈,放入鍋內,加黃芪、調料、水適量。鍋置武火上燒沸,用文火燉熬至瘦豬肉熱爛即成。

【功效】:益氣養血、祛風脫敏。適合過敏體質者食用。

蔥白紅棗雞肉

【材料】:梗米100克、紅棗10枚(去核)、連骨雞肉100克,香菜、蔥、姜適量。

【做法】:連骨雞肉洗凈,姜切片香菜、蔥切末。鍋內加水適量,放入雞肉、薑片大火煮開,然後放入梗米、紅棗熬45分鐘左右,最後加入蔥白、香菜,調味服用。

【功效】:祛風散寒、宣通鼻竅。過敏性鼻炎,見鼻塞、噴嚏、流清涕

穴位按摩

1、點按鼻通穴

雙手食指按住鼻通穴(又名上迎香,在鼻孔兩側,鼻唇溝上),緩慢用力,按揉力度以感到酸脹為宜,按壓10-20次。

鼻通穴不但可以通鼻腔,而且可以解各類鼻炎及由此引發痛。

2、點按迎香穴

以雙手中指或食指點按迎香穴(在鼻翼旁的的鼻唇溝凹陷處),按揉力度以感到酸脹為宜,按壓10-20次。

迎香位於鼻旁,脈氣直通鼻竅,故通經活絡、通利鼻竅之作用甚強,是治療各種鼻子疾患的要穴,按摩此穴既有助於改善鼻炎,還能緩解上齒牙痛。

3、按摩印堂-鼻尖

用食指的指背,印堂穴(在兩眉的中間)刮落至鼻尖處,緩慢用力,自上而下刮10-20次。

按摩印堂穴-鼻尖,可疏通經絡,增強局部氣血流通,有效地預防感冒和鼻炎。

4、鼻外按摩

左手右手拇指與食指,夾住鼻根兩側並用力向下拉,由上下連拉10-20次,注意動作要輕柔。

這樣拉動鼻部,可促進鼻黏膜血液循環,有利於分泌正常的鼻黏液,還能幫助鼻腔分泌液內的灰塵、細菌等由咽喉部排出體外。

5、鼻內按摩

將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內,夾住鼻中隔軟骨,輕輕下拉10-20次,注意動作要輕柔。

此法既可增加鼻黏膜的抗病能力,預防感冒和鼻炎,又能使鼻腔濕潤、黏膜紅潤,保持正常溫度,從而有效減輕空氣對肺的刺激,減少咳嗽病癥的發生,增加耐寒能力。拉動鼻中隔軟骨,還有利於防治萎縮性鼻炎

以上方法可以單獨進行按摩或者連續按摩,不必拘泥於次數,以鼻部溫熱、舒適為度。保健方法貴在堅持,會對鼻炎的鼻塞、流涕、頭暈頭痛嗅覺下降等有一定幫助。如果按摩效果不大,也可選擇針對個人不同體質,訂製中藥調理方案。以中藥宣通鼻竅,以針灸疏通經絡,通過綜合調理體質,通過提升自身修復能力,以調治疾病

3、起居調理

起居要有規律,保持充足的睡眠時間。居室宜通風,避免因油漆等刺激氣味誘發過敏病癥。

4、情志調養

過敏體質的人因對過敏原敏感,容易產生緊張焦慮情緒,因此要在盡量避免過敏原的同時,還應避免緊張情緒。

5、運動養生

宜進行慢跑、散步等戶外活動,也可選擇下棋、瑜珈等室內活動。不宜選擇大運動量的活動,避免春天或季節交替時長時間在野外鍛煉。運動時注意避風寒,如出現哮喘、憋悶的現象應及時停止運動,並儘快採取相應救治措施。

過敏體質容易得鼻炎,是因為衛氣虛損不能抵禦外邪所致。只要用對保健方法,我們就能增強正氣、增強體質以減少鼻炎的出現。所以建議在調理身體時,應當以益氣固表,健脾補中為主。陳美玲

主治醫師

中醫

簡介

畢業於廣州中醫藥大學中西醫結合專業,從事中醫工作10余年,擅長中西醫結合治療。

擅長

結合「中國人的九種體質」開展中醫體質辨識,用中藥、葯膳來調氣血、強體質,配合臍針調先天之氣和臟腑,頰針調後天之氣通經絡,通過提升自身修復能力調治失眠疲勞怕冷、過敏、易感冒、易上火、焦慮抑鬱、胃腸不適等內科疾病,痛經閉經月經不調更年期婦科及各種痛症。

出診時間

周六上午 固生堂廣州天河北分院

注:文章配圖來自123rf.com.cn、588ku.com正版圖片庫。


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