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痛經與拉肚子雙重摺磨,經期為何總拉肚子?

来源:www.uuuwell.com  2020-11-21 12:12

   

  不少女性平腸胃挺好,但一到月經拉肚子,真是十分令人苦惱。

  中醫認為,女性在經期拉肚子,屬於「月經病」的範疇,中醫里有一個專有名詞來解釋它――「經行腹瀉」。那麼,經期拉肚子究竟是怎麼回事呢?

  經期拉肚子是什麼原因引起的?

  分泌失調

  女性在經期來臨前,XX會分泌大量的前列腺素,為即將到來的月經做好充足的準備。

  前列腺素的作用是讓XX在月經來臨時自行收縮以止血。但是,前列腺素不僅會幫助XX凝血,它還會作用於腸胃,使腸胃的蠕動速度變快,從而引起拉肚子。

  但這時候,又有人問了,為什麼我以前沒有出現這種情況,怎麼最近突然就有了呢?

  其實,這與人體抵抗力有一定的關係。如果體質較差,再加上女性經期抵抗力較弱,腸胃就容易受到影響,出現拉肚子的情況。

  腸胃功能紊亂

  月經期間,腸胃會比其他時段更為敏感。如果身體稍微受到一點刺激,比如身體受涼,吃了生冷的食物,就容易引起拉肚子。因此,女性經期需注意飲食保暖,以防出現拉肚子的情況。

  氣血不足

  中醫上認為,大多數女性在經期拉肚子都是氣血不足引起的。

  氣血不足的女性會有手腳冰涼、體質偏寒、虛弱癥狀。氣血不足的女性在月經來臨時,有限的氣血被集中起來應付月經,導致腸胃等其他器官的氣血供應不足,從而引起拉肚子。

  經期拉肚子給女性的身體帶來不小的影響,再加上經期本身就是女性特殊生理時期,遇上拉肚子,實在令人苦惱。

  如何預防經期拉肚子?

  補XX血

  氣血充足的女性不僅臉色看起來紅潤光澤,也可以預防經期拉肚子。

  女性在平時可以多吃補氣血和暖宮的食物,如紅棗桂圓等,補氣益中、養血安神,調理氣血不足和脾虛癥狀。

  如果經期拉肚子已經發生,可以適當喝一些紅糖姜茶調節腸胃、暖宮祛寒,緩解拉肚子的癥狀。

  注意身體保暖

  一些追求時尚的女性平時穿衣服喜歡露肚臍或者露腳踝、露雙腿,這樣極易使寒氣侵入而引起宮寒,從而導致痛經和拉肚子。

  女性要尤為注意保暖,特別是腹部和腳部。只有身體暖和了,才能加快全身的血液循環

  睡前泡腳

  人的腳部有很多穴位,睡前泡腳可以促進血液循環。泡腳的同時也可按摩腳底,達到改善體質、延緩衰老、改善經期拉肚子的目的。

  不要熬夜

  女性在月經期更要早睡,經期熬夜的危害比平時更大。養成良好的睡眠習慣可以防止經期拉肚子。


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