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痛經起來「生不如死」?喝這3種湯就能解決

来源:www.uuuwell.com  2020-11-21 12:12

   

  每個月總有那麼幾天,身體不適精神不濟,如果再遇上痛經,分分鐘讓人後悔做女人。痛經是很多女性朋友都會遇到的問題,有的人比較輕微,對生活的影響並不大,但有的人痛經很嚴重,甚至需要卧床休息。對於痛經的痛,用一句話來形容就是「誰痛誰知道」。

  女人痛經該怎麼辦?女人在月經期間,一定要做好保暖工作,同時還可以喝一些能緩解痛經的湯水。下面,小編就給大家介紹3種能緩解痛經的補湯

  緩解痛經的湯水1.紅糖黑棗薑湯

  【材料】生薑、黑棗、紅糖各適量

  【步驟】先在鍋中加入清水,等到清水煮沸后再加入切片的生薑、黑棗,小火熬制30分鐘后,放入紅糖即可飲用。

  【功效】生薑性溫、可驅寒;黑棗性溫味甘,具有平胃健脾補血助陰等功效;紅糖可祛風散寒,具有活血化淤鎮痛的作用。服用紅糖黑棗薑湯有助於緩解因體寒淤血引起的痛經癥狀,還可以促進體內血液循環,對手腳冰涼具有很好的療效

  緩解痛經的湯水2.紅棗桂圓

  【材料】紅棗、桂圓、山藥紅豆、紅糖各適量

  【步驟】把材料清洗乾淨,然後一起放入鍋中與水熬制,大火煮沸後轉小火煮開,等到紅豆紅棗變軟爛后,放入紅糖進行調味后即可飲用。

  【功效】紅棗、桂圓、山藥、紅豆、紅糖都具有很好的補氣養血功效,把它們放在一起熬制,滋補效果會更強,對痛經有緩解作用。

  緩解痛經的湯水3.烏雞

  【材料】紅棗適量、烏雞半隻、生薑適量

  【步驟】把烏雞處理乾淨后,把準備好的材料一同放進水中熬煮,等到烏雞的肉質變軟后,再加入調料飲用即可。

  【功效】烏雞能養陰、益氣血,對女性身體具有很好的滋補作用;紅棗有「天然維生素丸」的美譽,具有滋陰補陽,補血之功效;生薑性溫、可驅寒。烏雞湯是補血佳品,月經期間適當喝點烏雞紅棗湯能治痛經、益氣血。


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