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有個美容養顏的睡眠時段

来源:www.uuuwell.com  2020-10-18 19:02

   

在我們的生活常識中發現,只要睡覺睡得好的,一般第二天起床氣色都比較好。這是因為晚上人體睡眠時是一個陽氣回收,能量存儲的過程。在農村生活過的朋友都知道,像玉米,麥子拔穗都是在晚上進行的,如果你能靜下心去聽,都可以聽到它們生長時「唰唰」的聲。這一現象足以證明晚上是長個子,修復時間,同樣對於人也是一樣,因此人的臉部也會得到氣血滋養就是這個原因。具體到哪個時間段是最養顏的呢?

養顏美容在寅時

這個寅時是什麼時候?按現在鐘點來看就是凌晨3~5點之間。這個時候在中醫上有什麼講究呢?我們《內經》上講這是肺經流注時間,此時間段肺經氣血最旺,只要這時候能睡好,那麼就算是前半夜睡得差也沒關係,這兩個小時足以彌補過來,這一點拙醫是深有體會的。相反這個時間段睡不好,那麼前面時間睡得再好,人好像還是沒睡足一樣,起來沒胃口,人沒精神,甚至連洗手間都不上。

腸胃蠕動助消化

上面提到是寅時為肺經流注時間,那麼肺與大腸表裡,又脾主血。此時睡得好也是身體在蠕動腸胃並進行消化排空的時候。為什麼有的人說老是半夜餓醒,其實也是與此有關的。

失眠者的建議

很多人拙醫了解過,他們的失眠時間在後半夜的居多,這類人有一個通病就是凌晨3點開始就睡不著了。那是什麼原因呢?原來他們大部人的脾胃都不好,聯繫到上面肺經的知識,解決辦法也就是只有調理好了脾胃那麼他們的失眠才能解決。

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