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冬季來臨護好肺部很重要,中醫教你健肺養肺保健功法,冬季少生病

来源:www.uuuwell.com  2020-10-19 00:02

   

肺與人的鼻子和嗓子有密切關係。中醫認為,"肺開竅于鼻"、"咽不利則肺不宣。"肺主宣發、肅降。遇冷時,肺部容易出現噯、噫、呃等。與之相伴的癥狀主要為"咳、痰、喘。

""咳"主要分為乾咳濕咳兩種:"痰"主要有淡的涎沫和濃的稠痰,色澤有黃、白及黃白相間3種。"喘"則表現為氣上逆,如爬樓時大口喘氣

傳統中醫理論認為,人體陰血陽氣平衡的整體;人在陰陽平衡的情況下是健康的,如果一方下降,人就會有不適感。肺部受到侵害時,開始多表現為熱,主要癥狀為發燒、痰為黃色。此時可服用桑白皮中藥。嚴重時,會轉變為寒,主要癥狀為氣不足咳嗽無力、欲作喘,此時可服用乾薑桂枝麻黃五味子芍藥等中藥。

肺部受侵害時,輕時表現為熱和寒,重時表現為陰虛陽虛。如表現為陰虛時,癥狀為手腳心熱、低燒、兩顴發紅等,可服用沙參麥冬湯養陰清肺丸。若表現為陽虛時,表現為手腳發涼、氣虛面色發白等,可服用葶藶大棗丸等。肺部長期受到侵害久治不愈時,可引起肺心病,則需要綜合治療

從立冬到立春這段時間,是養肺的好時機。在這段時間可自製苓貝秋梨膏。大致做法為將秋梨削皮,切塊,另入等量的水,煎2次;再將蜂蜜加適量水,用小火熬好後放入梨膏中,然後加入具有止咳化痰作用的川貝母、雲茯苓,每日定量食用。

除此之外,預防感冒也是護肺的重要措施之一。我國古代流傳下來的五禽戲八段錦、易筋經、太極拳都是很好的鍛煉方式。還有呼吸吐納這種養生方式,可以將濁氣排出,有利於肺部健康。

還要注意的是,平時不要過累,少生氣、戒煙酒對於肺部健康也極有好處。飲食中要少食辛辣酸甜的食物,飲食宜清淡。

溫馨提示:

總之,今天把這些中醫的知識總結出來,供大家來對照自己。如果懷疑自己證屬此類,也不要急著應用,一定要在專業中醫師辯證指導下,確認無誤之後再進行運用,切勿擅自服用,以免耽誤病情。畢竟,中醫講究辯證施治,一人一方,才能從根本上解決自己的問題。


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