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眼睛疲勞,你需要知道的「四杯茶」

来源:www.uuuwell.com  2020-10-19 03:02

   

現代人越來越多時間都用來玩電腦、手機,很容易讓眼睛過度「疲勞」,這裡,筆者介紹四種茶飲,助你保護你的眼睛:

1.早餐后一杯綠茶:綠茶中的有益成分可以滲透並作用於眼部組織,能有效預防青光眼和其他眼疾

2.午餐后一杯菊花茶:菊花有散風清熱平肝明目的作用,對於工作一早上所致的眼睛乾澀疼痛有很好的改善作用。

3.下午一杯枸杞茶枸杞子有滋腎,潤肺,補肝,明目的作用。因此,下午一杯枸杞茶,又能讓你元氣滿滿的一天。

4.睡前一杯決明茶決明子有清肝,明目的作用,睡前一杯決明子茶,可以讓勞累一天的身心得到最後的放鬆。

值得注意的是,飲茶必須適量,飲茶最好以80℃—85℃左右的溫開水隨泡隨飲,不要衝泡過度或放置過久,且每次不宜過濃,分次多飲為宜。


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