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秋季適合備孕這樣做提高受孕幾率

来源:www.uuuwell.com  2020-11-21 12:17

   

  又是一年備孕忙!秋天是個收穫的季節,也是備孕的好時節。很多備孕夫婦都期待能在秋天"中獎",來年的春末夏初生個可愛寶寶。那麼,秋季備孕究竟有什麼優勢呢?備孕期間有哪些可以提升"好孕氣"呢?

  秋季備孕有哪些好處

  時令瓜果增加孕媽胃口

  夏末秋初的季節,各種瓜果蔬菜新鮮上市了,對於懷孕初期口味很挑剔的准孕媽媽,水果品種繁多,即便胃口很差,但也能從多種水果中找到適合自己口味的種類。懷孕初期,胃口差的孕媽很多不思飲食,水果不僅能補充身體維生素,還能調節媽媽的胃口令食慾大增。

  鹼性水果懷XX幾率大

  大家都知道,備孕前酸性條件易生女娃,鹼性環境下生男孩的幾率相對要大一些。八月份青苹果多了,備孕的媽媽多食鹼性水果,就容易懷上男娃!呵呵,這是當初懷兒子時,一位婦產醫生說的話,至於有沒有科學道理,我也不敢下保證!

  天氣漸涼減少懷孕焦慮

  夏末秋初,天氣越來越涼爽,對於孕媽來說,大大減少了酷暑帶來的焦慮和不安情緒。孕媽咪懷孕初期,由於懷孕帶來的系列反應,胃口差、嗜睡,涼爽的天氣能給孕媽帶來好的睡眠,讓孕媽的身體機能逐漸XX平穩狀態。

  抵抗力強減少病毒感染

  時令水果上市讓孕媽胃口極佳,天氣涼爽孕媽能有好的睡眠狀態。兩者加起來,孕媽的身體機能逐漸增強,減少被各種病毒入侵的可能,胎兒也安全渡過致畸敏感期

  避開了感冒病毒高發期

  冬季和春季是各種流行性感冒病毒高發期,夏末秋初懷孕,危險的孕前三個月過去就是十一月份了。胎兒過了三個月,就過了最危險的時期。過了三個月,孕媽咪的胃口和食慾越來越強,供給胎兒的營養也充足了,胎兒和孕媽也就能安全渡過冬春兩季的流感高發期了。

  春暖花開時媽媽月子

  八月份懷孕,來年的六月份就是寶寶的預產期。春暖花開時不熱不冷,正是孕媽坐月子的時令天氣。少了酷暑的炎熱和冬天的嚴寒,媽媽的飲食起居護理起來也容易得多。產婦不用擔心出汗多而引起受涼,更不用擔心護理不當落下月子病

  更有利於新生兒的護理

  六月份天氣越來越暖,對於小寶寶更是一個易於護理的階段。躲開了夏天天氣潮熱,冬天天氣濕冷帶來的各種不便。不用擔心寶寶因天氣溫差大,蓋多了熱,蓋少了冷的諸多問題。春天的陽光暖足,對寶寶的衣物和尿布片,能起到殺菌的晾曬作用。

  夏天到了寶寶已出滿月

  酷暑來臨時,寶寶已經兩三個月了,身體各方面要比月子里好照顧得多。兩三個月的嬰兒,已經會逐漸學會側身、抬頭,夏天出汗多,多給孩子洗澡換衣時,不用擔心寶寶受涼引起的各種疾病

  出生月份是上學最佳時機

  六月份出生的孩子,上幼兒園和小學時,足月足齡不受年齡的控制。父母不用擔心孩子上學年齡偏大偏小的問題,可以放心的送孩子XX學校

  秋季備孕妙招

  飲食上——

  選擇高熱量的主食:

  高熱量的主食能給身體提供熱量需求。推薦的主食有:米、面、雜糧,還可以適量加入豆類、花生等熱量較高的食物

  充足的優質蛋白質供給:

  人體對於優質蛋白質的需求也是很多的,特別是備孕的夫婦,更要多吃富含蛋白質的食物,比如奶類、蛋類、魚肉、禽肉、豬牛羊瘦肉等。

  保證充足的維生素:

  維生素能增強體質,抵禦疾病。平時生活中要多點補充,維生素較高的食物有青菜及水果,如西紅柿、青椒等含有較多的維生素C

  少吃高糖食物:

  懷孕前,夫妻雙方尤其女方若經常食用高糖食物,常常可能引起糖代謝紊亂,甚至成為潛在的糖尿病患者

  少吃生冷食物

  秋季天氣在慢慢變涼,不能再像夏季一樣大口大口吃冰飲冰食了。特別是身體比較虛弱宮寒的女性更加要忌口,謹防家中宮寒。比如冷飲、冰棒、涼粉、生魚片等就要少吃了。

  補充葉酸

  葉酸是預防胎兒畸形的神器,為胎兒提供一個良好的環境。未准媽媽在備孕前3個月就可以開始吃葉酸片,每天一片即可。平時可以多吃綠葉蔬菜補充葉酸。

  起居上——

  運動走起:

  秋高氣爽,正適合運動。科學的運動能夠提高身體免疫力,增強體質。特別是對於男性,適量的運動還能夠提高XX的活躍度和XX的質量。建議未准夫婦每天安排一定的運動量,比如散散步、跑步、游泳登山有氧運動都可以的。

  XX技巧:

  XX不宜過於頻繁,最好選擇在XXXX,提高受孕幾率。在XX時最好選擇男上位,讓女性的臀部墊高一點,更有助於受孕。

  注意保暖措施:

  秋天雖然天氣不是很冷,但晝夜溫差在變大了,女性朋友最好少穿露肩、露臍和低腰的服飾。少吹空調多泡腳,用溫水洗頭洗澡。

  少熬夜:

  熬夜是一個很不健康的生活習慣,特別是對於備孕的夫婦來說更應該規律作息,避免熬夜,早睡早起,把身體機能養好。

  謹防感冒:

  現在正處於換季的時候,天氣驟冷驟熱容易感冒,如果一旦感冒,免疫力會下降,對備孕還是有一定的影響,且備孕期間不建議吃藥,所以在換季這段時間還是要盡量不要穿的太清涼,做好天氣轉涼的保暖工作。

  【小結

  秋季是備孕的好季節,未准爸爸媽媽要積極做好準備,養生科學的生活習慣和快樂心情,以最優的狀態迎接一個新的生命。(參考網站:搜狐


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