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經期為什麼不能倒立這些注意事項也要牢記

来源:www.uuuwell.com  2020-11-21 12:23

   

  經期為什麼不能倒立

  我們都知道,在經期是不能做劇烈運動的,只是有些女性可能不知道,在經期也是不能倒立的。對於喜愛瑜伽的女性,小編在此要給大家敲警鐘,雖然是幾個小小的瑜伽動作,但是倒立是不可以做的。

  經血是要排出體外的東西,而倒立是會使宮腔內流出的經血再經XX口逆流到宮腔,如果經血逆流嚴重的話,是會發生感染,甚至誘發一些疾病

  經期不小心倒立了怎麼辦

  如果因為一時大意做了倒立,身體沒有出現不適的話,一般不需要特別擔心,觀察幾天就可以了。如果經期倒立后出現了月經停止,經血量變少的情況,那麼,最好能到醫院處理

  經期還有哪些注意事項

  1、在生理期間盡量不要洗頭,如果實在忍不住,那麼洗完頭的時候最好是立即用吹風機吹乾,而且建議女性最好在中午洗頭。

  2、經期女性要注意保暖,要少吹空調,如果是白領的女性,在空調房裡最好多穿件衣服。

  3、經期也不要喝冷飲,別拿自己的身體開玩笑,寒涼的東西,容易造成行經不暢,造成痛經月經不調等。

  4、經期要充分地休息,拒絕疲勞和熬夜。否則可能會因為過度勞累導致經期延長,或者經血量增多,女性在家裡要好好地休息。

  5、保持樂觀的情緒,不要亂髮脾氣,小心壞情緒擾亂經期,而且生氣是很傷肝的一件事情,女性要牢記。

  6、女性在生理期間XX口是張開的狀態,因此洗澡的時候不要盆浴,也盡量不要游泳,否則很可能造成污染

  7、在月經剛來的前幾天,女性可以吃點豬肝,可以幫助經血的流出體外,而在月經後幾天可以喝些紅豆湯、歸原圖或者酒釀蛋,這樣可以讓經血排得更乾淨。

  8、月經期毛孔處於張開的狀態,而且這個時候女性容易長痘痘,因此經期的皮膚清潔工作也要做好,女性也可以利用這段時間做一些面膜保養自己的皮膚。

  9、經期要禁XX,雖然有些女性在經期因為荷爾蒙分泌旺盛,XX會變得比較強,但是女性要抑制住自己,這個時候千萬不要XX,否則可能傷及XX內膜,留下創面,而且還容易發生感染。(()專稿,如需轉載請註明出處。)