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血壓控制要適度!血壓的正常範圍是多少呢?

来源:www.uuuwell.com  2020-11-21 12:34

   

  對於一些中老年朋友來說,平時多多關注血壓值是十分有必要的,當血壓不穩定時,很可能會出現一些意外狀況,嚴重時還會影響人的生命健康。那麼,高低血壓的正常範圍是多少呢?

  無論血壓過高或過低,都會對身體的健康帶來諸多的威脅,很多朋友就是因為平時沒有在意自己的血壓而導致危險的發生,我們可以自己在家常備一個電子血壓儀,時刻關注自己的血壓問題,可以在第一時間做好參考及疾病的預防,這對於中老年朋友來說非常有必要。下面我們來介紹一下高低血壓的正常範圍,對此不太了解的朋友可以通過下文來學習一下。

  1、高低血壓的正常範圍具體是多少?

  目前,根據臨床數據及大量的醫學實踐做出高低血壓總結數據為:90mmHg≤收縮壓≤140mmHg,60mmHg≤舒張壓≤90mmHg。如果機體的血壓水平處於這一範圍內,便認為血壓是安全的,當機體受到某些因素的影響時,血壓水平超過兩個值的上限,就視為高血壓,當低於下限時,則為低血壓。

  2、高血壓需要吃藥治療么?

  我們都聽說過,高血壓患者需要長期服藥來控制血壓,但有些某然的情況導致血壓升高時,是不需要進行服藥處理的,其中常見的情緒問題引起的高血壓,可以在稍做休息之後緩解,並不需要用藥

  3、高血壓患者飲食

  高血壓患者平時的飲食是需要格外注意的,當飲食過於油膩、過咸,都會誘發血壓升高。平時也要減少腌漬食物的食用,可以有效的避免鹽超標。營養專家給出的成年人用鹽標準為每人每天六克,我們要盡量按照這一標準。平時做菜或日常飲食習慣中,逐漸減少鹽的用量后,行成習慣,就會做到科學飲食了。

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