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貪涼易傷身女性夏季應避免五種涼

来源:www.uuuwell.com  2020-11-21 12:38

   

  夏季炎熱的季節,總是讓人大汗淋漓,喜歡在空調房裡待著,或者吃點涼的東西讓自己降溫。但是,在酷暑季節,有五種涼是特別容易傷身的,女性應該避免。

  1、生冷寒涼的食物

  冰西瓜、冰牛奶、冰啤酒和冰飲料,這些食物XX胃里,是很容易導致胃里的血管收縮,溫度下降的,也會讓細菌繁殖加快,還會讓這些食物在胃里不易消化,繼而增加胃的負擔。久而久之,身體免疫力必會遭受影響。

  2、涼水沖腳

  腳底汗腺發達的人在夏天特別容易出汗,但是如果用涼水沖腳,實惠導致汗腺突然關閉的。而且腳底也有許多血管和神經受涼水刺激以後,容易導致痙攣還可能引發關節炎以及風濕病。尤其是處於經期的女性,更不能用涼水沖腳的,這可能導致XX和盆腔血液循環變得紊亂,繼而誘發月經不調閉經痛經等問題。因此,建議女性朋友,在洗腳的時候還是以溫水刺激為好,或者用溫水泡腳。

  3、晚上乘涼別太久

  早上天氣炎熱,到了晚上陽氣內收,雖然室外可能更加涼塊,但如果在涼的地方待得太久,可能導致失調,也會導致體質下降。

  4、洗完澡別馬上XX空調房

  洗完澡后如果直接XX空調房,空調的風會加速皮膚表面水的蒸發,帶走體表的熱量。加上洗完澡后毛孔是打開的狀態,沒有了體表的熱量,外邪更容易侵入,引得關節、肩膀腰部舊病複發甚至是加重。

  5、風扇空調不吹頭部

  睡覺的時候,千萬不要將風扇或者空調對著頭部直吹。這樣會使得腦部的血流變慢,如果是老人很容易引發中風。也有一些人,對著臉部直吹,局部受涼之後第二天起來面癱了。

  夏季養生注意防病

  1、防止感冒腹瀉

  夏季感冒大多是由於暑熱貪涼或者飲食貪涼引起的。在夏季飲食不宜暴飲暴食,還要注意生冷瓜果的攝入量,同時還要多吃生薑,這樣才能損傷脾胃

  2、防止冬病複發

  所謂冬病夏治,這是人體利用高溫進行藥物貼敷,調整人體陰陽,增強抗病能力,從而達到防止疾病效果。因此夏季特別適合緩解支氣管炎、風濕、類風濕XX節炎等疾病的防治療。(()專稿,如需轉載請註明出處。)


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