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醫生說「血脂稠」?不要慌,先從這些方面改善

来源:www.uuuwell.com  2020-11-21 12:45

   

  在我們身邊很多朋友都會出現血脂稠的情況,尤其是隨著國民生活方式的逐漸改善,以及飲食結構越來越豐富,血脂稠問題在我們生活當中出現的也越來越頻繁。本身這是一種比較常見的中老年疾病,但是最近幾年來也逐漸向年輕化發展,所以建議大家還是要從飲食入手,積極調養自己的身體健康,但如果自己本身出現了血脂稠怎麼治療呢?

  首先血脂稠並不是一種比較嚴重的疾病,所以在這個問題上還是建議大家不要緊張擔憂,我們只要進行適當調理即可。一般情況下血脂稠的調理方式主要包括以下幾個方面,大家千萬不要忽略:

  1、合理飲食調養。這個問題是非常關鍵的,相信大家是有一定了解的,因為人體之內包括脂肪類脂兩種,高血脂癥狀與我們的日常飲食有非常密切的關係,所以盡量減少脂肪的聚集和部分類脂的來源,這樣可以有效降低高血脂帶來的影響。

  2、絕對戒煙忌酒。很多朋友常常表示,自己患有血脂稠,語音就沒有任何關係,但其實香煙中含有多種有害物質,可以導致人體血管以及心肌應激性增加,導致血壓升高,這種情況會增加冠心病發生的風險。而過度飲酒會給神經系統造成傷害,所以戒煙戒酒非常關鍵。

  3、適量飲茶。其實適量飲茶對人體的好處是非常多的,茶葉當中富含的兒茶素,可以有效增強血管的韌性、彈性和滲透作用,對於預防血管硬化來說非常關鍵。當然適當喝茶還可以有效促進血液循環,並且適當減輕,具有利尿效果,是預防血脂稠的關鍵。

  除了上述幾種方式可以適當干預以外,在生活當中如果被醫生告知自己血脂稠,那麼也一定要謹遵醫囑合理用藥,並且注意適當運動,這對於我們恢復健康來說是非常關鍵的。不過疾病在發生初期,很多朋友由於心裡十分緊張,會突然加大運動量,其實不需要這樣做,保持適當的運動量就可以了,如果實在擔心,也要逐漸XX,特別是老年朋友,切忌超負荷運動。

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