近年來，大腸癌的發病率逐年升高。但是大腸癌的早期，沒有明顯的癥狀或者癥狀不典型，與腸炎、痢疾、腸結核、消化不良等疾病相似，有時候難以鑒別。你知道嗎，頻繁便血可能是大腸癌早期徵兆。

　　自我檢測大腸癌的方法

　　大腸癌引起的便血與痔瘡出血最為相似，便血呈鮮紅色，成滴狀附於大便表面，晚期伴有肛門直腸下墜和全身消瘦、大便次數增加、便秘與腹瀉交替出現等癥狀。

　　如果以下5種癥狀，連續出現三種以上，大腸癌很可能已是中晚期，應及早到正規醫院排查：

　　1.便血：對於便血突然加重，大便與血混合，或者以前沒有便血，突然出現便血；

　　2.大便性狀改變：大便突然變細，不成形，總是黏馬桶等；

　　3.排便習慣改變：排便變得不規律，沒有定點排便，有時一天要跑幾次廁所，有時又一連幾天便秘。

　　4.消瘦：貧血、不明原因消瘦常是大腸癌中晚期表現；

　　5.腹痛：無意間在肚子上摸到一個很XX腫塊，用力會感到疼痛，總是隱隱肚子作痛，還伴有腹脹。

　　這些習慣的人易被腸癌「盯上」

　　1、不愛吃蔬果、全谷

　　膳食纖維有助於通暢大便，保護腸道健康。目前認為，每天攝入25~30克膳食纖維是比較理想的。但有調查發現，大部分人每天的膳食纖維攝入量是不夠的，只有13~15克。

　　膳食纖維分為水溶性和非水溶性的，非水溶性的即蔬果中一絲一絲的纖維，而水溶性的即口感嫩滑的食物，如菇類、海藻類等，還有一些看起來不黏，卻有豐富的果膠，如蘋果、燕麥、牛蒡等，也要多加攝取。

　　2、不愛喝水

　　水喝不夠，吃再多高纖維素的食物，大便也無法排出來。每天喝5杯水（約2500毫升），就可以降低45%大腸癌概率。

　　晨起喝一杯水非常重要，因為這樣不僅能補充睡眠時流失的水分，更重要的意義是誘發「胃結腸反應」，適度刺激副交感神經，誘發自然的便意。

　　3、胖子

　　肥胖會引起發炎，而發炎在癌症發展的各個階段如癌變、侵襲、轉移中都扮演重要的角色。自己胖不胖，腰圍就能給出答案。男性腰圍建議不超過90厘米，女性腰圍建議不超過80厘米。

　　4、不運動

　　大腸癌在白領中的發病率上升很快，和久坐、運動少有很大關係。運動少，腸胃蠕動慢，會增加腸道癌變風險。

　　建議：每天上廁所低頭看看 50歲以後每年做一次腸鏡檢查

　　1、每天上廁所低頭看看，及時發現便血等早期信號。

　　2、多吃粗糧和粗纖維的蔬菜，減少肉類食物的攝入。

　　3、口服B族維生素，提高自身對癌細胞的監控滅活能力。

　　4、不要熬夜，保持睡眠充足，提高自身免疫力。

　　5、減少吸煙量，最好戒煙。

　　6、有大腸癌家族史要注意檢查，或者有多發XX肉的，應及時治療。

　　7、建議50歲以後，每年做一次腸鏡檢查，發現息肉馬上根除。

　　出現便血，不可不當回事，及早檢查，及早治療。肛門指檢、肛門鏡檢查、腸鏡檢查，是檢查痔瘡和腸癌的三種常見的檢查。尤其是腸鏡檢查，是篩查腸癌的「金標準」，不能躲，一定要及時檢查！