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養護卵巢,做這3件事比上美容院管用

来源:www.uuuwell.com  2020-11-21 12:53

   

  卵巢女人最重要的XX器官之一,因此卵巢保養是女性日常保健的一項重要工作。

  卵巢到底有多重要?

  1.排卵

  卵巢一生需要排出400-500顆XX,每一顆都是新生命的種子,能不能排出好的XX,直接關係到下一代的健康

  不過卵巢跟其他臟器一樣,有它自己的生命周期,到了一定時間就會衰老,一旦衰老,意味著你將變老,失去生育力。

  2.分泌激素

  女性體內雌孕激素全靠卵巢分泌的,有了這些激素,體內相應器官才能正常運轉。

  卵巢該如何保養?做好這3件事

  隨著生活方式的改變,很多女性朋友每天大魚大肉體重超標、經常熬夜,導致卵巢及早衰退,為了留住它,很多女性朋友開始尋找防衰之路。

  為了滿足女性們的願望,各個美容院都推出了保養卵巢的「套餐」,比如用使用精油按摩、吃激素葯熱敷等……

  專家表示,美容院的保養卵巢方法其實很不靠譜,如果真心想保養卵巢,還是要從三方面做起。

  1.養成良好的生活習慣

  ①規律作息,盡量少熬夜

  ②學會疏解壓力,避免壓力過大

  ③適當運動,有助於氣血循環

  2.定期婦檢

  婦產科副主任醫師沈楊介紹,卵巢的衰老跟女性生理年齡的增長是一致的,但有些人因多種原因,卵巢提早衰老。

  原因可能是先天的,也可能是後天的。

  比如染色體缺陷所導致的卵巢早衰

  後天的腫瘤化療卵巢囊腫也會引卵泡衰老,提早絕經

  糖尿病甲狀腺疾病內分泌疾病也會使卵巢喪失活力

  從你出生那一刻開始,卵泡的數量就定好了,不管如何按摩、吃保養品,也不能使卵巢恢復年輕。

  但如果卵巢還沒有衰老,可以通過定期婦檢,及時發現並通過適當的方法延緩它的衰老。

  3.均衡飲食

  攝入足夠的營養物質,這對維持女性的XX器官的健康是非常重要的。

  維生素蛋白質葉酸、鐵、鈣等營養素,是任何一個時期的女人都需要補充的。

  當然,這並不是說吃得越多越好,最關鍵的是:吃得均衡、吃得科學

  值得注意的是,女人一定要少吃寒涼性食物,否則會傷害到XX系統功能,垃圾食物和煙酒也要盡量遠離。


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