来源:www.uuuwell.com 2020-11-21 12:53
卵巢是女人最重要的XX器官之一,因此卵巢保養是女性日常保健的一項重要工作。
卵巢到底有多重要?
1.排卵
卵巢一生需要排出400-500顆XX,每一顆都是新生命的種子,能不能排出好的XX,直接關係到下一代的健康。
不過卵巢跟其他臟器一樣,有它自己的生命周期,到了一定時間就會衰老,一旦衰老,意味著你將變老,失去生育力。
女性體內的雌孕激素全靠卵巢分泌的,有了這些激素,體內相應器官才能正常運轉。
卵巢該如何保養?做好這3件事
隨著生活方式的改變,很多女性朋友每天大魚大肉、體重超標、經常熬夜,導致卵巢及早衰退,為了留住它,很多女性朋友開始尋找防衰之路。
為了滿足女性們的願望,各個美容院都推出了保養卵巢的「套餐」,比如用使用精油按摩、吃激素葯、熱敷等……
專家表示,美容院的保養卵巢方法其實很不靠譜,如果真心想保養卵巢,還是要從三方面做起。
1.養成良好的生活習慣
①規律作息,盡量少熬夜
②學會疏解壓力,避免壓力過大
③適當運動,有助於氣血循環
2.定期婦檢
婦產科副主任醫師沈楊介紹,卵巢的衰老跟女性生理年齡的增長是一致的,但有些人因多種原因,卵巢提早衰老。
原因可能是先天的,也可能是後天的。
從你出生那一刻開始,卵泡的數量就定好了,不管如何按摩、吃保養品,也不能使卵巢恢復年輕。
但如果卵巢還沒有衰老,可以通過定期婦檢,及時發現並通過適當的方法延緩它的衰老。
3.均衡飲食
攝入足夠的營養物質,這對維持女性的XX器官的健康是非常重要的。
維生素、蛋白質、葉酸、鐵、鈣等營養素,是任何一個時期的女人都需要補充的。
當然,這並不是說吃得越多越好,最關鍵的是:吃得均衡、吃得科學。
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