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人生苦短,往後不將就,中老年人要改掉這5個習慣,不能虧待自己

来源:www.uuuwell.com  2020-11-21 20:50

   

大家好,說說中老年人的心裡話,這裡是銀髮心聲,我是張阿姨

隨著時代發展,人們的生活水平也越來越高,老年朋友們,由於從小的生活習慣,還一直都秉持著節儉的好傳統,但是銀髮姐要提醒大家,有5件事,老年朋友們一定不能節儉,如果節儉過度,對咱身體不好,中老年人要尤其注意第一點:愛吃剩飯

現在的中老年人,在小時候都吃過很多苦,大部分人都是飽一頓餓一頓,吃了上頓沒下頓,所以在飲食上也很節儉,剩下的飯菜捨不得倒掉,放在冰箱里,下頓熱著吃,直到吃完為止。

剩飯剩菜在長期的存儲中,會生出很多的細菌和對身體有害的物質,其中有可能就會含有致癌物質亞硝酸鹽,長期吃剩飯剩菜也會對腸胃造成損傷,所以呀,聽銀髮姐的話,平時做飯只做一頓的量,剩飯剩菜還是倒掉為好。第二點:使用發霉的廚具

很多中老年人朋友使用廚房用品也很節省,比如竹筷子呀,哪怕黑了、發霉了還會繼續用,要知道,這些發霉的廚具中會滋生大量的細菌,對咱們中老年人的身體危害非常大,銀髮姐建議大家,廚房用品最好是半年就要換一次,有發霉跡象的話就不要再用了,防止有害細菌傷害我們的腸胃和肝臟。第三點:水果發霉捨不得扔

有的時候我們買了水果忘記吃,腐爛了一點,很多人習慣把壞的地方切掉,剩下的還繼續吃,其實這是非常不科學的做法,食物一旦發生了腐爛和霉變,那麼即使表面上沒有發霉的部分,其實也被細菌污染了,老年朋友吃了這些水果,很容易引起急性腹瀉,所以一旦食物壞了,就立即扔掉吧。第四點:不捨得用電

還有一些中老年朋友,平時為了省電,晚上看電視不開燈,做飯的時候也不開抽油煙機,但是你們知道嗎?不開燈對眼睛的危害非常大,長期吸油煙對肺部也是有影響的,現在省下的這點小錢,未來可能要為此支付更多的醫療費,這不是得不償失嘛!所以咱們中老年朋友們一定要對自己好一點,不要太節省。第五點:床上用品不常換

很多中老年朋友都知道睡眠質量很重要,但是往往忽略了一點,那就是勤換床上用品,要知道,我們睡覺的時候身體也會分泌一些物質,時間長了,床上會累積大量的細菌,只有勤換床上用品,才能讓我們有一個健康的睡眠環境

銀髮姐要告訴中老年朋友們,節儉是好事情,但過度節儉往往會危害我們的健康。請大家記住一句話:「往後不將就」,把自己放在一個比較重要的位置,重視和尊重自己的需求,提高自己的生活質量,這樣才能給自己一個嶄新的生命階段!

好了,關於今天的分享就到這裡,如果您也認可張阿姨的觀點,請將本文轉發給您身邊的中老年人,一起改掉這些不好的習慣,最後別忘記給張阿姨點個贊,讓更多的朋友們看到我們的心聲。