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坐月子吃什麼水果了解三個事項就能放心吃

来源:www.uuuwell.com  2020-11-21 21:15

   

月子是國內孕婦生產結束后都會有的一段產後恢復期。這段時間有許多的注意事項,比如不能洗澡、不能吹風、不能吃水果等等。這些注意事項很多都被證明在現代是可以做的。今天我們就來聊聊坐月子能吃什麼水果,了解了下面的三件事月子期間也能放心的吃水果。  一、可以補充身體營養的水果種類

  首先只要吃對水果是不會對身體產生影響的。產後身體需要補充各種的營養物質,有的物質只存在於水果,要通過吃水果來補充。香蕉蘋果放心吃,除了這個奇異果菠蘿橄欖葡萄也可以吃。這些水果對孕婦產後恢復都很有幫助。  二、寒性水果要少吃

  老一輩人不讓吃水果的一大原因就是認為水果都是涼的,產後身體虛弱是不能吃寒涼的東西的。中醫看來產後身體虛弱,吃性寒的食物是會傷脾胃的。冷凍的水果也不推薦。像西瓜、梨這一類涼性水果是不建議多吃的,對於體質偏寒的產婦是不建議多吃的,如果要吃還是要向醫生詢問適宜的數量。  三、保證水果乾凈

  因為生產對母體的消耗,這段時間產婦的抵抗力降低,小小一個病菌都可能會生病。飲食一定要注重乾淨衛生。水果一定要新鮮的,洗乾淨的,能去皮就去皮。如果沒有注意,可能會引起腹瀉。產後胎兒的營養大部分來自母體,如果母體感染了病毒可能胎兒也會被影響。

  坐月子是可以吃水果的,正確的吃水果可以幫助補充身體所需的維生素幫助身體的恢復。適當的補充水果保持膳食均衡還能防止營養過剩導致的產後發胖。所以安心吃水果吧。


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