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奶茶、快樂水喝出胰腺炎、酮症酸中毒!糖友夏天怎麼喝飲料更健康

来源:www.uuuwell.com  2020-11-21 21:21

   

首先我們看一個案例:小溫是一位26歲的小男生,因為在奶茶店打工,近水樓台先得月,所以最愛奶茶配炸雞。高糖高脂的食物會有成癮效果,小溫也不例外,形成習慣,難以改變。長時間的不健康飲食,讓小溫感到經常口渴,但是他的解渴方式卻是「飲鴆止渴」,拿飲料止渴!他每天喝肥宅快樂水(可樂)5罐(約1700 毫升)、肥宅快樂水(可樂,瓶裝) 2.5 升、某奶茶飲料 2.5 升。這樣一天下來,他竟然要喝超過6000毫升飲料(正常人每日飲水量一般在1200 - 1500 毫升左右)。直到有一天,小溫出現持續性的上腹部劇烈疼痛急診入院,收入中山大學附屬第八醫院重症醫學科(ICU)。經診斷:1.急性胰腺炎腹膜炎 2.腹水 3.單純性脂肪肝 4.糖尿病酮症酸中毒。他的血液已經猶如牛奶一般渾濁泛白,隨後的生化檢驗也提示,小溫血液中的甘油三酯水平超過正常人的30倍!總膽固醇水平是正常人的4倍、血糖爆表。因此,糖尿病人千萬不要夏天拿飲料來解渴!

一、哪些飲料不能喝?

1、碳酸飲料(肥宅快樂水)

比如可樂、汽水等等,含糖量10%左右,果糖含量高,一瓶500毫升,等於50克糖,那就是差不多70克的大米,等於一小碗飯啊,而且吸收超快,半小時就達到血糖峰值,對胰島功能不利,還會促進腸漏、增加炎症

2、奶茶

不僅糖含量高,而且脂肪含量高,熱量大,不建議飲。

3、茶飲料、涼茶

這些各種茶飲料、涼茶,含糖量5%-10%,但是也吸收快,不建議。

4、含有代糖的所謂無糖飲料

這些所謂「無糖飲料」,含有代糖,會促進胰島素分泌,對健康不利。

5、果汁

含糖高,果糖也很高,不建議飲用;

二、可以喝哪些飲料?

1、礦泉水

有益健康,但是不要喝冰鎮的。

2、純凈水

也是可以的,常溫。

3、茶水

純的茶水,無糖無代糖的。

4、無糖鹽汽水

補充鹽分損失,可以。

5、開水

自備開水,健康有益,用玻璃瓶裝比塑料更健康。

因此,糖友夏天的補水注意,不要弄巧成拙,反而增加血糖,危害健康。

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