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孕吐,讓你體會到十月懷胎有多難熬

来源:www.uuuwell.com  2020-11-21 21:23

   

今天晚上想和你們聊聊讓孕媽們頭疼早孕反應

如果用兩個字來形容早孕反應的話,那就是「難熬」。孕吐不斷、渾身乏力嗜睡畏寒......看電視劇或者旁觀別人懷孕的時候,從來沒覺得女子孕初就這麼辛苦,但自己親身經歷,才知道孕育生命到底有多難。—那些折磨人的早孕反應—

孕吐

自從寶寶在肚里安靜地待了6周之後,媽媽們就要開始經歷大部分母親懷孕初期必歷的劫——孕吐。剛開始只是晨吐,早上起來聞到油煙味時會幹嘔,菜里加了味精或者大蔥等也會嘔吐,後來慢慢演變成吃啥吐啥,就算是喝水也會有嘔吐的衝動。

短短一周的時間,孕吐已經讓體重猛降了四斤。查資料的時候,看到醫學研究上說孕吐通常發生在6周左右,第8周時會達到高峰,10周之後會有所緩解。但也有不少媽媽表示,孕吐從懷孕初期一直伴隨到臨產,所以孕吐的嚴重性與否,因人而異。

當然,緩解孕吐也不是沒有辦法,比如少食多餐,少吃油膩的食物,多吃一些新鮮果蔬,我現在日常都是吃白粥,或者麵包片啥的,正餐的蔬菜也吃得比較多。

不過有孕吐反應的寶媽們要注意,如果你的孕吐嚴重到無法進食,一定要及時就醫,並且治療孕吐期間要間斷性檢查超聲,以確保寶寶發育是否良好。

嗜睡

懷孕之後,孕婦體內的絨毛膜促XX激素(HCG)就會增多,身體新陳代謝也會加快,進而會出現嗜睡、身乏體倦等特徵,不過這個在醫學上是屬於正常的孕期反應。

尿頻

早孕初期,不少寶媽都會出現尿頻的癥狀,這個有兩種原因,一種是生理性的,因為懷孕期間XX會XX,進而會壓迫到膀胱,導致膀胱的容量縮小,從而導致尿頻的癥狀。一般來說,大部分孕媽都會出現此類癥狀,在此期間,不要過度勞累注意休息就行了。

還有一種是病理性的,就是泌尿系被感染會出現尿頻,它的病癥也很明顯,就是會伴隨著尿急尿痛現象,如果出現此類反應,記得要去醫院做個尿常規的檢查,然後在衛生飲食方面也要格外注意一些,以清淡的為主。

乳房飽脹

妊娠第一個月末,母體就會發生一些變化,比如停經、還有乳房會有輕微的飽脹和疼痛。這是因為懷孕后,母體的荷爾蒙會發生變化,為了適應分娩哺乳的需要,乳房會相應地腫脹乳腺會增多。而妊娠期乳腺發育的程度,也決定了分泌母乳的多少。

—如何緩解早孕反應?—

心態很重要

懷孕是件艱辛的事情,在此期間會遇到很多讓人頭疼的問題,所以孕媽們的心態決定了這些問題的難度高低。放鬆心情,身體也會自然而然地發生改變,比如更容易接納肚里的寶寶,胎兒也會發育得更健康

勞逸結合

孕婦的身體很脆弱,在孕初的時候,很容易出現頭暈、身體乏力等癥狀,所以平時不管工作還是生活,都要注意休息,不宜太過操勞,否則身體一旦吃不消,影響到寶寶的發育就不好了。

飲食均衡

懷孕期間的飲食一定要特別注意,尤其孕初期間,孕吐比較頻繁和嚴重,在飲食方面就要以清淡為主,最好是營養均衡一些,比如多吃水果蔬菜,豆製品雞蛋等來補充營養。

按摩內關穴

孕吐是早孕反應里最難受的,孕媽可以嘗試自己在家按摩內關穴,這是傳統中醫緩解孕吐的方法,內關穴的位置並不難找,從手腕橫紋向上,三個手指並排的距離,正好在中間,也就是肌腱內。

考慮到孕媽們身體都比較虛弱,這時可以用模擬中醫按摩手法的孕吐促愈器,運用電刺激內關穴,有效抑制嘔吐中樞神經活性,從而達到緩解孕吐的目的,而且搭配了檸檬茉莉的香囊,散發的清香,可以起到雙重抑制嘔吐的作用。

准媽媽們每天早中晚三個時間段用一次,每次十分鐘,就等於按摩了1000下,難受想吐的時候也可以用,孕吐的時候就不會那麼難受啦~要提醒一點就是,穴位按摩不是按著不動。

借助別的工具,千萬要謹慎選擇,卡在內關穴,按著不動的,使用十分鐘后,摘下時容易發生缺血再灌注損傷誘發妊娠高血壓,甚至會威脅孕婦和胎兒生命安全。

多學習母嬰知識

萬事開頭難,尤其是第一次當媽媽的,都沒有經驗,從備孕到臨產,從生子到孕育成人這些過程中,會遇到許許多多的問題,比如孕期吃什麼比較好、什麼時候去醫院做檢查、臨產前要注意什麼,這些都需要提前學習和準備,以免碰到難題時手忙腳亂。

學習母嬰知識的話,個人比較傾向從三個方向入手,一個是上網查資料,比如關注一些母嬰博主,多看看他們分享的內容;一個是聽從醫生的建議,做檢查的時候可以多問問醫生一些問題;還有一個是看些母嬰書籍,比如《美國兒科學會育兒百科》、《西爾斯親密育兒》等,這些書籍相對比較權威,涵蓋的知識面也比較廣。

雖然早孕反應很折騰人,不過只要一想到寶寶在兩百多天後會來到自己的身邊,這些所謂的「折磨」,就都值得了。最後,也想和各位孕媽們說一句加油,在成為一個合格母親的路上,不管遇到什麼樣的難題,家人都會和你們一起攜手並進的~