抽筋一定是缺鈣嗎？這個觀點誤導了很多人，專家給出更具體的答案
每次一提起晚上腿抽筋，我們的第一反應經常是會不會缺鈣!昨天鄰居劉阿姨跟我講，她每天都堅持喝牛奶，但晚上抽筋的老毛病一直沒有緩解，反而越來越嚴重!其實晚上抽筋不只是缺鈣哦，有可能是局部神經血管受壓引起的。腿抽筋，醫學用語是肌肉痙攣。生活中出現這類情況的原因有很多，大體上分為了以下幾種：
1、缺鈣缺鈣是我們最為熟知的，很多人腿一抽筋便想補鈣，會大量地服用鈣片或者是進食一些含鈣比較豐富的食物。這種缺鈣引起的抽筋，常見於骨質疏鬆的人群，以及上了年紀的中老年女性。此類患者對症處理補充鈣劑或者多吃一些含鈣豐富的食物、多多曬太陽，即可及時緩解癥狀。2、未能及時保暖如果是夜間，長期的將腿置於冷空氣中而不注意保暖，也會抽筋，這主要是寒冷刺激引起的。這種情況游泳的時候比較常見，我們經常會聽到游泳的時候，某某人因為腿抽筋發生了事故。還有就是夏天的時候，在空調房裡面開著空調睡覺不注意保暖，都會出現寒冷刺激引起的抽筋。如果是游泳的時候感覺腿部抽筋需要及時呼救，而如果是因為冷氣造成的，則要及時地增減衣物，及時保暖。3、過度疲勞劇烈運動后的抽筋，運動員和青少年體育愛好者比較常見。運動賽場上，我們會聽到某某運動員抽筋了，而青少年體育愛好者，尤其是喜歡籃球、足球的，愛運動，運動過量了也會出現抽筋的情況。過度疲勞引起的運動后抽筋，我們需要注意原地休息，不可再繼續進行更加劇烈的活動，緩慢地恢復活動節奏。4、局部血管神經受壓最後一種血管神經受壓，是最嚴重給患者帶來後遺症最大的一種。它主要是因為，我們夜間睡眠時，如果長期保持一個姿勢，而下肢又處於一個固定的位置，不活動血流速度減慢，如果有動脈硬化的人群，就會誘發抽筋。這種情況如果不及時處理，局部的血管和神經受到的傷害越來越多，後果不堪設想。因此，我們在睡覺的時候，應該定期翻身，適當的活動下肢。同時呢，睡覺前也可以適當的泡泡腳，加速一下血流速度，防患于未然。關於抽筋之後的處理，我們除了緩慢運動，在家人的幫助下保暖，舒緩神經血管外，還可以記住一個穴位，它不僅能夠幫助我們減輕抽筋帶來的疼痛，還有溫經驅寒的作用，經常抽筋的中老年人可以適當的按摩這個穴位。它就是承山穴。承山穴在我們小腿的後面，站起或者坐直，伸直小腿的時候，我們可以就按到小腿肚子的下面有一個凹陷，這個明顯的凹陷就是我們中醫上提到的承山穴。臨床上常見的處理手段是按摩或者艾灸。如果是我們自己在家沒有醫生指導，對艾灸不熟悉的話，建議自行按摩，平時輕輕按摩穴位周圍，也可以放鬆周圍的肌肉。上面的內容就是關於抽筋常見的幾種病因，其實，不同病因處理的方法也應該有所差異，我們要做的是找出病因對症處理，而並不是單一的聽到某種癥狀，武斷的下決定，這樣不但不能很好的治療疾病，反而會延誤病情。抽筋看似是小毛病，卻也隱藏了很大的問題，因此，我們在對待這種常見癥狀的時候，也不應該忽視，及時找尋病因病癥，對症處理。