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早晨起來口苦、口乾、口臭。不僅僅是口腔問題,5種原因不能忽視

来源:www.uuuwell.com  2020-11-21 21:46

   

現在的人會經常發現早晨起來會感覺嘴裡邊發乾,發苦說話時還帶有口臭現象。有的人只要早上洗漱一下這些感覺就沒有了,而有的人也刷了牙,漱了口但這些情況並沒有消失。

那這究竟是什麼原因呢?原因有很多,也不僅僅是口腔問題其中不排除有疾病的原因,所以還是要重視起來。

口乾口苦、口臭的原因

1.有胃火現在的人因為有諸多的美食,嘴巴也因此變得挑剔了,口味也變重了,為了滿足口欲,往往會攝入高蛋白的高脂肪食物,比如,牛肉羊肉。而這些東西身體不易消化往往會堆積在腸胃之中,讓消化出現了問題,引起胃熱胃火。

建議改善一下飲食,拒絕辛辣油膩的食物,多食用養胃去火清熱解毒的食物。如果比較嚴重,需到醫院開一些清熱解毒,助消化的葯來服用。

2.精神壓力大

上班族不僅要承受工作上的壓力,而且回到家還會經常的給自己加個班,經常熬夜,睡眠不足、運動也少,精神長期處於高度緊張的狀態,沒有準時的作息時間,再加上也沒有穩定飲食習慣,身體長期不規律。就會引起口乾、口苦、口臭的現象。

這些情況都是身體健康下降的信號,無論你掙多少錢,身體才是革命的本錢,沒有一個健康的身體,什麼都會變為零 。所以要學會緩解壓力就要保持心情放放鬆,要有正確的排解壓力的方式

3.飲食過「重」

現在的年輕人沒有穩定的作息時間和飲食時間,到半夜就會加個餐,並且加的餐都是那種過於辛辣刺激油膩的一些食物。而有的人晚餐的時候飲食過「重」或者是吃的太多,過於飽腹。晚飯之後距離睡覺時間又比較短,就會出現胃中有留存的食物,也會出現口乾口臭口苦的情況。

要養成良好的飲食習慣和作息習慣,長期堅持規律作息,晚飯要半飽就足以。

4.肝火旺盛中醫認為,肝主宣泄,身體情志氣血膽汁等的運行代謝肝臟功能相關,若身體出現肝膽不和、肝氣犯胃、膽汁上逆的現象,就易引起口苦、口臭、食慾不振消化不良、情志不暢等癥狀

要想解決因肝火旺盛,引起的口苦口臭現象,除了要注意飲食調節外,還應保持良好的作息規律,不熬夜、不壓抑,以養肝護肝。平時多吃一些養肝的水果,如:荸薺柚子、梨,以及蔬菜中的百合苦瓜蓮藕

5.疾病引起口乾、口苦、口臭等情況也可能是疾病引起,口腔是進食食物的通道,難免會使得細菌繁衍,導致食物殘渣腐敗,令口腔釋放出一些異味

如果本身患有牙齦炎牙周炎齲齒牙結石口腔疾病,就更利於細菌的繁殖,使口臭現象加重。口腔問題引起的口苦口臭現象,建議要多注意口腔衛生,多漱口、多刷牙,平時還應定期洗牙,若有口腔疾病,應及時前往牙科進行診治。

最後,為了避免這種情況的出現,希望您能保持良好的飲食習慣和作息習慣,要每天清潔自己的口腔衛生,適當的出門鍛煉,多吃芹菜粗纖維的食物,加快腸胃的消化。如果仍然有不能有效的緩解癥狀,請及時就醫,在醫生的指導建議下做合理的治療

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