有健康網 有健康知識 口腔科 牙周病 查看内容

牙周病冬季飲食搭配預防

来源:www.uuuwell.com  2020-11-21 22:04

   
關注【期頤百年】公眾號 了解更多健康知識

飲食宜進

1.魚肝:魚肝小而有腥味,一般買魚時,都將此部位清理出去,很少有人直接烹制魚肝。但在沿海地區,因為容易捕獲大型魚類,有吃大型魚類魚肝的現象。魚肝中含有豐富的維生素A,長期吃可引起維生素A中毒。若缺乏維生素A,可以通過吃魚肝油來補充。

2.富含優質蛋白質食物:適於腎虛引起的牙周病患者食用,如牛奶、貝類及新鮮的紅色、黃色、綠色蔬菜

3.芥末實驗發現,芥末里的某成分可以抑製造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。 芥末還可以調節女性內分泌,增強XX,還能刺激血管擴張,增強面部氣血運行,使女性臉色更紅潤。

關注【期頤百年】公眾號 了解更多健康知識

4.高蛋白食物:高蛋白食物可以增強機體抵抗力及抗炎能力,提供損傷組織修復所必需的原料,如豆製品雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦等。

5.洋蔥:洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分,在試管實驗中發現,洋蔥能殺死多種細菌,其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌,而且以新鮮的生洋蔥效果最好。

飲食搭配

1.參芪豬脊骨湯:党參30克,北芪50克,豬脊骨200克,同放入砂鍋內文火煎煮3小時,飲湯食肉。可改善氣血不足引起的牙周病。

關注【期頤百年】公眾號 了解更多健康知識

2.党參枸杞雞肉湯:党參30克,枸杞子30克,圓肉20克,雞肉150克,同放入砂鍋內煎湯,熟時加入少量酒、鹽調味服食。每天1—2次。

3.蓯蓉菟絲子豬腰:豬腰2個,肉蓯蓉60克,菟絲子30克,紅棗10枚(去核)。先將豬腰切開,去白脂膜,切片,然後和葯放入燉盅內,加水適量,隔水燉2~3小時,調味服用。

飲食不宜

1.堅硬、粗纖維食物:這類食物質地堅硬,或含纖維粗而多,易使牙根黏膜破損潰爛, 故應忌食。

關注【期頤百年】公眾號 了解更多健康知識

2.含膽固醇嘌呤較高的食物:如肉湯、雞湯蛋黃、動物內臟菠菜黃豆豌豆等皆應忌食。

3.咸寒、變質食物:如鹹魚、蝦醬等,對黏膜有刺激作用,且性寒,易傷腸胃。若消毒不嚴,容易變質,使細菌繁殖,致使局部牙周黏膜感染,故應忌食。

4.杏仁:杏仁是對健康最有益的堅果之一,含有豐富的維生素E和健康的脂肪。但杏仁很堅硬,容易使牙齒破損。

資料來源:期頤健康管理有限公司