有健康網 有健康知識 腫瘤科 抗癌 查看内容

終於找到抗癌的方法了!吃飯兩堅持,晨起三不要,免疫力才會更好

来源:www.uuuwell.com  2020-11-21 22:25

   

如何預防癌症?其實沒你想的那麼複雜,國際抗癌聯盟認為,1/3的癌症是可以預防的,1/3的癌症如能早期診斷是可以治愈的,1/3的癌症可以減輕痛苦,延長生命。

在癌症的預防中,最重要的就是一級預防,什麼是一級預防,就是盡可能消除或減少可能致癌的因素,時刻讓自己的免疫力處於最佳狀態,從而及時預防癌症的發生。

所以,真正抗癌的方法,不是相信那些所謂的保健品,也不是相信所謂的偏方,更不是相信命運,而是從現在開始,就保持健康生活方式

第一,預防癌症,吃飯堅持細嚼慢咽,對於那些暴飲暴食,吃飯時喜歡狼吞虎咽的人,罹患癌症的風險會更高,消化需要多器官協作,細嚼慢咽,讓唾液食物充分混合,能減輕胃的負擔,狼吞虎咽,飯菜的溫度還沒有降下來就這麼吃,太熱的食物會損傷食管和胃,容易誘發癌症,狼吞虎咽,缺少咀嚼,無形中加重了胃的負擔,讓胃更易出現癌變。第二,預防癌症,吃飯堅持三餐規律,多清淡飲食,少吃腌制,煙熏,油炸的食物,不規律的飲食習慣,很容易傷胃,清淡飲食才能促進腸胃蠕動,而腌制,煙熏和油炸的食物,則更易誘發癌症。

第三,預防癌症,晨起堅持不要吸煙,起床的第一件事就是吸煙,香煙里的有害物質吸入肺中,裡面富含的致癌物,能不致癌嗎?

第四,預防癌症,晨起堅持不要酗酒,一天三頓都是酒,卻不知道大量酗酒,也容易誘發癌症。

第五,預防癌症,晨起堅持不要大發雷霆,開心是一天,傷心也是一天,快樂是一天,發怒也是一天,好心情提高我們的免疫力,壞情緒只會讓你疾病纏身。


推薦閱讀