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脖子咔咔響,不一定是頸椎病,可能是這4種原因

来源:www.uuuwell.com  2020-11-21 22:36

   

很多朋友都有這樣的體會,特別是電腦前一坐一整天的人群,經常感覺脖子酸痛,扭動脖子放鬆時,脖子會咔咔作響,那麼這個響聲是怎麼回事,怎麼產生的?是不是頸椎病呢?一般有4種原因會出現這樣的彈響:

1、人體關節間,有一種用來潤滑關節用的液體,也就是滑液,如果有氣體跑到滑液里就會形成氣泡。在我們扭動脖子時,頸椎的關節跟著一起活動,小氣泡趁機從滑液里跑出來,就會發出響聲。

2、長時間低頭工作,頸部肌肉就會一直保持緊張的狀態,頸部的肌腱韌帶會有一點點錯位。而扭脖子時,錯位的肌腱韌帶快速回到原來位置的過程中,和關節發生了摩擦,發出彈響聲。

3、如果頸椎小關節本身有輕度的關節磨損,扭動脖子就會引起關節摩擦,從而產生響聲。

4、當我們感覺到頸肩部酸痛不適時,其實我們的頸部肌肉或軟組織就可能存在勞損的情況,軟組織之間的滑動不在那麼順暢,所以脖子運動時,會相互摩擦發出彈響。

給大家介紹一個方法,坐著、站著都能做。只要保持上身正直穩定不動,雙手頂住下頜推向後方,感受頸後部肌肉的放鬆。保持三秒勻速還原,重複五次。可以緩解長期低頭帶來的頸后肌群疲勞感。


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