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若腳出現3種表現,說明血脂高,注意「做好4事」,血管幹凈不堵

来源:www.uuuwell.com  2020-11-21 22:42

   

導語:隨著社會的不斷進步,人們生活水平的不斷上升,「血脂高」已經成為非常常見的疾病了。並且隨著發展高血脂患者的人數也在持續上升。很多人都疑惑我們應該怎樣判斷自己的血脂是否偏高呢?其實非常簡單,根據醫學家的研究表明,只要看一下自己的腳就可以知道了。

老人們常言道:「血脂高致百病」,意思就是說,如果一個人的血脂偏高的話,那麼進而會導致更多的疾病發生,這些疾病與血管以及血脂有著密不可分的聯繫。如果長期以來血脂居高不下,那麼會嚴重危害人們的身體健康

當一個人的腳出現一些異常現象的時候,大家就應該聯想到血脂了。血脂偏高時會在腳上出現一些表現,如果這些表現一個都沒有占,那麼恭喜你,說明血管至今還算通暢,但是如果佔了其中一個,就一定要注意降血脂、清血管了。

一、若腳出現3種表現,說明血脂高,若一個不佔,血管還算通暢

1、腳部傷口不易愈合

腳部是離心臟比較遠的位置,如果一個人的血脂升高的話,會導致血液流通不夠順暢。這也就會導致我們腳部的血液循環受阻,如果腳部出現傷口的話,血液供給不足就容易導致潰瘍的情況發生,這時候就一定要注意自己的血脂是否升高了。

2、腳趾甲顏色異常

血液流通需要一定的時間,如果血脂升高的話,腳部無法接收到足夠的血液,會導致交織缺失血液,而呈現出異常的顏色。

3、經常腳麻

如果人們沒有經過任何的劇烈運動,只是坐著或者是躺著的時候,腳出現發麻的情況,那就一定要緊張起來了,這有可能是自己的血脂升高了。

除了以上3個表現較為明顯,以下5種表現也說明血脂偏高:

1、腳經常抽筋

2、經常頭暈

3、身體乏力

4、食慾不振

5、手經常發抖

二、血脂高的人,注意「做好4事」,血管幹凈不堵了

1、調理飲食結構

要想降低血脂清理血管,首先要做到的就是調理自己的飲食結構,這裡一定要注意,少吃一些油膩的東西,多吃清淡的,有助於疏通血管。其次就是多吃一些,有助於降血脂的食物,比如蕎麥桑葉等,能有效地控制人體血脂的濃度;防止脂肪沉積在血管壁內,抑制動脈粥樣硬化的形成和發展,對預防心血管疾病、清理血栓、都起著關鍵的作用。

2、進行合理運動

合理的運動可以增強人的體質,同時它也可以促進全身的血液流通,進而可以清理血管中部分的脂肪、脂質,達到降血脂、清血管的作用。

3、不要總是生氣

經常生氣,也會導致血管發生堵塞。要學會看淡事物,有些事不要過分擔心的放在心上,每天都有一個好心情,這樣才能給血管健康打下一個良好的基礎。

4、心態積極樂觀

​一個好的心態,是打敗很多疾病的基礎。心態積極樂觀了,就能像太陽趕走霧霾那樣,趕走身體的疾病,對於降血脂、疏通血管也是同理。

結語:血脂指的是人的血管中各類脂肪以及脂質的含量,如果血脂偏高的話,意思就是說血管中的脂肪、脂質含量過多,容易堵塞血管,並且很容易在血管內形成斑塊,導致血管損傷。血管像一張非常大的「網」,將全身各處聯繫在一起,如果血脂偏高、血管異常,那麼進而可能會引發更多的心腦血管疾病,嚴重時威脅到人們的生命健康安全。大家一定要注意及時降低血脂、疏通血管!


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