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血糖上竄下跳怎麼辦?

来源:www.uuuwell.com  2020-11-21 22:45

   

你知道嗎?

有一種糖尿病

表現為血糖波動非常大,

吃了頓飯,

血糖會飆升到很高

但有時在半夜,

它又會降到很低

這種血糖值大範圍波動的現象

醫學上叫「脆性糖尿病」。

這種血糖波動會帶來哪些後果?

這樣的病人該如何科學飲食

血糖波動會帶來這些後果!

血糖大幅波動,主要由於糖尿病患者自身分泌胰島素功能明顯減退,其自身胰腺幾乎無法分泌胰島素,所以受外界因素的影響非常大。

血糖稍不注意就快速升高,而採取措施降糖后,它又會快速下降,這就容易引發酮症酸中毒低血糖這兩種急性併發症

酮症酸中毒會帶來一系列的不良後果,如惡性心率失常腦水腫等危及生命的癥狀

低血糖則更為凶險,我們身體重要的臟器都需要葡萄糖來維持正常運轉,一旦血糖太低,心臟大腦都會停止工作,後果可想而知!

圖片來源於網路)

如何鑒定「脆性糖尿病」?

取三天的血糖數值,它的上下波動幅度大於5.6mmol/l,一天之內血糖最高值與最低值大於11.1mmol/l。

通常而言,1型糖尿病與長期患病的2型糖尿病人較容易出現「脆性糖尿病」。

那麼,

對於得了「脆性糖尿病」的患者,

每天究竟能吃多少東西?

怎麼吃才能有效控制血糖?

今天就告訴大家一個飲食口訣「12345」,

教大家怎麼吃↓↓

「 1 」

每天飲用一袋牛奶,通常指250毫升的牛奶。

「 2 」

每天攝入200-250克碳水化合物。碳水化合物就是大家常說的主食類,是最經濟、最主要的能量來源。

碳水化合物可分為「簡單糖」和「複合糖」兩類:

簡單糖:產生能量但不含其他營養物質,常見於含糖點心、餅乾水果飲料巧克力等。

複合糖:不會使血糖急劇增加,且體積大、飽腹感強,應做為身體能量的主要來源,如米飯麵粉土豆食物中的澱粉

「 3 」

每天隨意搭配3個單位的優質蛋白,優質蛋白是指動物性蛋白質

(1個單位的優質蛋白=1兩豬肉=2兩魚=1個雞蛋

「 4 」

牢記4句話:有粗有細、不甜不咸、少吃多餐、七八分飽。

有粗有細:平時我們細糧吃得較多,所以需要增加一點粗糧膳食纖維,建議每日攝入25-30克的膳食纖維。

不甜不咸:食鹽攝入量每日不超過6克,特別要限制攝入含鹽量高的食物,如醬油醬菜、醬料等。

「 5 」

蔬菜是提供微量營養素、膳食纖維和天然抗氧化物的重要來源,所以每天蔬菜的攝入量要達到500克,最好深綠色蔬菜約占一半。

為了讓全社會更多了解糖尿病的相關知識,上海衛生健康公益咨詢服務中心特邀上海市第六人民醫院內分泌科主任醫師韓峻峰和上海市衛生熱線(12320)特邀坐席專家強雲國於11月12日下午通過在線訪談及電話咨詢方式為市民提供糖尿病相關知識的咨詢和指導。

上海市第六人民醫院內分泌科主任醫師韓峻峰

上海市衛生熱線 (12320)特邀坐席專家強雲國

時間:11月12日13:30-14:30

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微訪談:@健康上海12320(新浪微博)

專家坐堂:14:30-15:00,歡迎撥打12320咨詢。


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