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飲用普洱茶會導致失明的原因是什麼?

来源:www.uuuwell.com  2020-11-21 23:07

   

眾所周知,喝茶會讓人失眠,因為茶中所含的咖啡因茶鹼成分中樞神經系統有明顯的XX作用,過量飲用可能會引起失眠。在眾多的茶中,普洱茶越來越熱,越來越多的人喝普洱茶。有人認為普洱茶不會引起失眠,但也有專家指出,普洱茶雖然有保健作用,但如果飲用不當也會引起失眠。所以喜歡喝普洱茶的茶友一定會想知道怎麼喝普洱茶才不會失眠。

據專家介紹,普洱茶分為生茶和熟茶,其中生茶中茶多酚含量較高,飲用后可能會導致失眠。而熟茶通過堆發酵發酵成熟,其茶多酚已經轉化,不容易引起失眠。也就是說,如果想用普洱茶而不失眠,可以盡量喝熟茶。

除了熟透的普洱茶,正確的沖泡工藝還能發揮普洱茶的保健功效,降低失眠的風險。專家指出,普洱茶沖泡比較好,最好不要煮,因為煮出來的普洱茶濃度高,不僅增加了晚上失眠的風險,還會影響腸胃脾臟

另外,喝茶要及時。食用量大,吃的多的人允許每天喝20克左右。對於正常健康的成年人來說,每天喝茶約12克。專家提醒,喝茶的時間應盡量安排在白天,避免飯前飯後一小時。

喝普洱茶的時候,適時適量,掌握正確的沖泡技巧,一定程度上可以避免失眠。對某些人來說,喝普洱茶是一種生活的調劑,是品味的象徵。普洱茶是生活中不可缺少的。熟識普洱茶能讓你更安心。


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