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高血脂不能吃什麼?不吃藥能好嗎?

来源:www.uuuwell.com  2020-11-21 23:11

   

隨著人們生活水平的不斷提高以及食品種類的多樣化,高血脂的人群日益增多,這也增加了患上心腦血管疾病的風險,因此需要提醒大家:「血脂增高,需要重視」。

血脂高了,是什麼原因呢?‬

1.原發因素

不良飲食習慣:高油膩、高脂肪、高熱量的食物攝入過多;體力活動不足:運動量少,代謝較慢;肥胖體重增加可導致膽固醇增加;年齡因素:隨著年齡的增長,膽固醇水平也會上升;遺傳因素:有遺傳傾向,具有家族聚集性的特點。

2.繼發因素:

疾病因素:糖尿病、肝腎疾病、甲狀腺疾病等都有可能影起脂代謝異常,導致血脂增高;藥物因素:長期應用糖皮質激素利尿劑β受體阻滯劑等都可引起血脂增高;雌激素缺乏:也是導致高血脂誘因之一。

‬血脂高了,什麼東西不能吃?高脂肪、高熱量食物:例如蛋黃、動物內臟、魚籽、肥肉、熏烤、油炸類食物等;高糖食物:例如蛋糕巧克力可樂糖果等;高鹽食物:例如鹹魚、臘肉、腌製品等;酒類:酗酒可引起脂代謝紊亂,甘油三酯增高。

血脂高了,不吃藥能好嗎?‬

血脂增高,並非發現了就需要吃藥,需要根據自身情況選擇適合自己的降脂方式:

患者較年輕,可首先以改善生活方式為主,比如飲食控制、運動、減輕體重、限酒等;如果效果欠佳,可考慮適量藥物控制,血脂正常后可停葯;如患者為中老年人,但無高血壓冠心病、糖尿病等病史,可首先考慮藥物控制,當血脂達標后可考慮停葯,並繼續生活干預,定期複查血脂;如患者為中老年人且合併高血壓、糖尿病、心腦血管疾病等,建議口服降脂藥物聯合生活干預長期降脂治療

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