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年紀大容易出現老花眼,嘗試這「8個方法」,或能緩解老花眼

来源:www.uuuwell.com  2020-11-22 01:05

   

老年人很容易出現老花眼,老花眼是大多數老年人都會出現,不僅會給生活帶來不便,還使眼睛看不清東西。

這些癥狀預示著老花眼已經出現。

看近處模糊看遠處清晰

這是老花眼的典型癥狀,相信在生活中我們也會發現,我們的爺爺奶奶在看書或者看報紙的時候,都會把書本或報紙離自己很遠,不像近視眼一樣看東西離得很近,這很有可能就是已經出現了老花眼,我們要引起重視。

喜歡強光

如果在比較昏暗的環境下閱讀的時候,我們會感覺很吃力,看字有點模糊,總想在更強的光下閱讀,這可能是我們的眼睛出現了問題,可能是用眼過度,也可能是出現了老花眼。

所以我們在平時不管是看書還是看材料,盡量選擇字體大且清晰的,不僅看起來省力,還可以保護我們的眼睛。如果你們喜歡看書,可以在書和眼睛之間放一個檯燈,有助於保護我們的視力

如果出現了老花眼,我們該如何改善呢?

1、做眼保健操

相信我們也都做過眼保健操,它肯定也不陌生,勤做眼保健操對眼睛有很大的好處,使眼睛放鬆,每天堅持,可以促進眼部周圍的血液循環,使視力更清晰清晰。另外,也可以避免老花眼的發生,對老花眼有一定的預防作用,對於患上老花眼的人來說,也有明顯的改善作用。

2、用冷水洗眼

每天清晨和睡覺前可以用冷水洗眼,在盆里放入冷水,眼睛浸泡在水中2分鐘,吸干水分后輕輕按摩眼周30次即可。

3、活動眼睛

可以通過眨眼睛來滋潤眼球,每次眨眼15次左右。也可以轉動眼球,順時針和逆時針交替進行,有助於改善眼部血液循環,使眼睛更加健康

4、熱敷

在每天晚上洗臉的時候,用熱水浸泡毛巾,然後熱毛巾敷在眼眶部位,每天多敷幾次,可以保持眼部血管通暢。如果是在外的話,也可以把雙手搓熱然後捂在眼睛上,也可以起到護眼的作用。

5、定時遠眺

如果每天要盯著電腦看很久,眼睛會受到強光的刺激,導致眼疲勞,我們可以用手機定一個鬧鐘,過段時間讓眼睛休息一下,遠眺綠色的植物,由遠及近調整視線,經常這樣做,有助於改善視力,緩解眼疲勞

6、多吃新鮮的蔬菜

比如胡蘿蔔玉米等這些蔬菜中含有的物質可以減緩眼睛老化,對視網膜能起到很好的保護作用,避免受到紫外線傷害,對我們的身體也有很大好處。在平時要多吃這些蔬菜,尤其是老年人,要養成吃蔬菜的好習慣,有助於護眼。

7、雙手按摩頭皮

頭部穴位有很多,閑暇時按摩頭部,會使我們的眼睛更加明亮,這種方法很簡單,只需用雙手抱頭,詳細按摩頭皮,不僅能預防老花眼,還能使我們更加清醒。

8、佩戴老花鏡

如果實在看不清楚,也可以佩戴老花鏡。要根據自己的度數,配一個適合自己眼睛的老花鏡,能緩解眼睛疲勞。但是,不要敷衍了事隨便買一副,因為很多老年人嫌麻煩,大多會隨便買一副或者讓人捎帶,不適合自己的眼睛,長期佩戴可能會出現頭暈噁心的情況。所以,要盡量去正規的醫院對眼睛做一個檢查,選擇適合自己度數的眼鏡,這樣才更利於改善老花眼。

這些方法對眼睛有很大的幫助,要堅持下去,有助於改善老花眼。