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早上起床不刷牙就喝水,等於喝「細菌」?

来源:www.uuuwell.com  2020-11-22 01:05

   

「多喝熱水」這句話會有人覺得有些敷衍了,但是其實喝水對於人體是真的很有好處,包括身體有什麼不適的時候,醫生也會建議多喝水。

現在冬天氣候乾燥,喝水不僅可以補充水分皮膚有好處,還能防止眼干,這個沒有想到吧?長期面對電腦手機的我們,這個好處簡直是再好不過了!

尤其是在早上起床后,喝一杯水是可以促進新陳代謝的。

這時候就有人會問了,要是我早上起來不刷牙就喝水的話,會不會就把口腔裡面的細菌喝到肚子裡面了?那我不就是在喝細菌了嗎?

答案是:並不是哦!

雖然經過一個晚上,因為唾液分泌變少,口腔裡面確實是會有不少的細菌繁衍,但是就算是在白天,口腔裡面也是有細菌的,唾液的分泌會抑制一部分的細菌,這些細菌在日常吃飯或者吞咽口水的過程裡面,也會被帶入到腸胃裡面。

但是!大家都知道胃裡面是有胃酸的吧?胃酸的酸性還是比較強的,就算是細菌被帶入到胃裡面,也是會被胃酸消化掉的!

正常的口腔裡面本身就是會有數量較大的菌群。不用「談菌色變」,因為並不是所有的細菌都是壞的,然後引起身體胃腸不適,還有一些是好的,會讓胃腸不適的細菌一般的來源,都不會是口腔裡面繁衍的,更多的是外界接觸或者食物上面附著的。

晚上睡覺前認真刷牙,早上起來嘴裡還是會有比較難聞的氣味,所以大家會有心理作用就是,是不是細菌太多了?我現在喝水就估計不太健康

不是的喲!因為就算是在白天,口腔裡面也在不停培養細菌,只不過是因為白天不會一直閉著嘴,臭臭的厭氧菌就會少很多。

所以早上就算是剛起床就喝水,也不用擔心是在把細菌喝進肚子裡面!

日常的生活中多注意衛生和食物的潔凈新鮮,才是預防把細菌「吃進」肚子裡面的好辦法。

早上起床和晚上入睡前半個小時(容易水腫的就最好是睡前兩到三小時不要喝水哦),喝一杯水可以促進新陳代謝。

正常的喝水量是成年人在1500ml到1800ml哦!喝水的好處多,但是不要在飯後喝大量的水,會容易胃脹而且影響食物的消化哦!


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