有健康網 有健康知識 心血管 高血脂飲食 查看内容

血脂降得越低越好?4個高血脂的誤區,可得儘早認清

来源:www.uuuwell.com  2020-11-22 01:05

   

很多人對高血脂存在認知誤區,可能在不良生活習慣影響下,反而讓身體受到傷害,因此要了解高血脂的相關常識,通過合理的方式讓自己的血脂水平保持穩定,否則在控制高血者的過程中方法不正確,聽信謠言而存在錯誤的做法,有可能會讓指標不穩定,改善措施不合理,身體受到傷害,久而久之疾病更容易入侵。

1、血脂並非降低越低越好

很多人對血脂這個指標的控制存在錯誤觀念,認為血脂降得越低越好,因此在改善高血脂的過程中,方法不合理,其實,人的血脂水平保持正常才是身體健康的標誌,如果單純追求降低血脂讓血清膽固醇甘油三酯水平降得過低,同樣也會帶來身體傷害。

因為任何指標只有保持正常,才能讓身體正常運作,如果某些指標降得過低,沒有保持在合理範圍內,正常的生命活動也無法維持,膽固醇和甘油三酯獲取量充足同樣可以維持生命活動,並不是降得越低越好。

2、吸煙喝酒會升高血脂

很多人對高血脂的認知存在誤區,認為吸煙喝酒跟血脂水平升高沒有關係,在改善高血脂的過程中,經常有吸煙喝酒等行為,其實,這些不良生活習慣也在無形中,影響著身體過多個指標的變化。

很多人血脂水平過高,也源於大量吸煙喝酒,在飲酒過度的情況下,酒精刺激會升高血壓,加速血管的病變,甚至讓血脂這個指標也出現改變。吸煙過度的情況下裡面的有害物質獲取過多,不單純降低肺部功能,血管也會受到傷害,血脂水平容易波動。

3、減低血脂不可單純吃素

部分人認為只要吃素就能夠控制血脂,其實高血脂和許多原因有關,遺傳因素影響、運動量不足、身體過度肥胖飲食方法不正確都會讓血脂水平波動。

如果單純通過吃素這種方式來改善,效果並不理想。部分人已經發展成了高血脂症,單純吃素的情況下,雖然限制熱量的攝入,但是身體其他重要營養物質也無法提供。因此,在改善高血脂的過程中方法要合理,不能單純吃素。

4、偏方改善高血脂沒有依據

血脂高利用偏方可以改善,這也是常見的錯誤觀念。發現了自己的血脂水平不正常,有持續升高的趨勢,應該先咨詢醫生意見,了解是否需要用藥來改善病情,不要盲目聽信偏方。

因為大部分的偏方沒有科學依據,在出現高血脂后,依賴這些偏方來改善,可能在偏方沒有效果的情況下讓血脂水平繼續升高,部分偏方本身還有副作用。#醫聯媒體超能團##清風計劃#