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小雪養生之飲食:多吃溫補食物

来源:www.uuuwell.com  2020-11-22 13:05

   

小雪【小雪養生飲食:多吃溫補食物】小雪節氣以後,適合多吃一些溫補型的食物,還有益腎類的食物,例如羊肉雞肉牛肉芡實山藥板栗腰果等。食物烹飪的方式,最好是以燉煮為主,可以保持食物的營養,避免營養流失,尤其是熱粥,多吃很有好處。(來源:海淀區衛生健康委) ​

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