蕁麻疹該如何預防？醫生：這四點建議給你

1、養成良好的飲食習慣

蕁麻疹常常發作由於飲食導致，常引發蕁麻疹的食物有魚、蝦、蟹、蛋類最常見。其次某種香料調味品亦可引起。所以，在日常生活中，保持清淡的飲食，少吃油膩、辛辣、奶油類的食物，多吃粗糧、堅果類、蔬菜和水果類的食物。此類食物不僅可以促進身體的代謝功能，還能補充各種人體必需的維生素。

2、調整心態，積極治療

有些人因為自己的精神比較緊張，容易出現失眠，或者是內分泌失調，身體新陳代謝出現問題，這就有可能會引發蕁麻疹的情況。蕁麻疹患者應樹立信心，擺正心態，樹立正確的戰勝疾病的觀點，培養戰勝疾病的信心、耐心和恆心，避免情緒過度激動、緊張和焦慮，保持愉樂的心情。只有這樣，接受事實，積極治療才有助於治療疾病，從而早日康復。

目前蕁麻疹的治療人們常用抗組織胺或類固醇藥物來按捺發炎反應，但這樣只能緩解過敏表現，而不能解決蕁麻疹發作的根本問題，基本上是吃藥就減輕，一停葯又繼續發作，長此下去患者便會開始憂慮長時刻服用抗組織胺藥物給個人身體構成的損傷。

其實蕁麻疹反覆發是受免疫功能紊亂的影響，人體內的免疫反應會使TH1細胞數量下降，在過敏原的刺激下連續產生多種細胞激素如IgE的產生增多及嗜酸性粒細胞增多等促使免疫反應朝向TH2途徑形成體液免疫反應。益生菌聯合藥物治療蕁麻疹因其效果好越來越受大家的喜歡，蕁麻疹患者可多補充參與免疫細胞因子調節的抗過敏益生菌組合物-欣敏康益生菌，這種極少數的抗過敏活性益生菌能夠促進體內干擾素的分泌調控TH1型免疫反應而抵制免疫球蛋白IgE,通過增進免疫細胞TH1型免疫反應來調控因過敏而反應過度的TH2型免疫反應，可增進蕁麻疹患者抗過敏免疫調節的能力。

3、避免細菌感染

蕁麻疹的發病常常有可能是由於身體其他疾病所導致，包括病毒(如上感病毒、肝炎病毒)、細菌感染如急性扁桃體炎、齒槽膿腫、鼻竇炎等，所以患者平時應當進行適當的有氧運動鍛煉，不僅可以增強我們的新陳代謝和心肺張復能力，還能提升免疫預防各種疾病。

4、迴避外界刺激因素

很多外在的因素容易導致蕁麻疹患者加重病情，患者需平時注意迴避。如昆蟲叮咬或吸入花粉、羽毛、皮屑、冷熱、日光等。