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特別容易脹氣出現口臭,該怎麼消消氣?

来源:www.uuuwell.com  2020-12-3 16:30

   

脹氣源自於腸道多氣,當空氣XX體內身體本能會有打嗝或是排氣的反應,多餘氣體會造成異常的脹氣。

造成脹氣的原因有很多,多吃脂肪含量高的食物,食物消化吸收不良,臟腑功能失調等,都容易導致腹脹。為了緩解胃脹,日常可以從飲食方面下手調理。

胃脹氣吃什麼食物好呢?以下幾種食材提供給大家參考

1,姜:

姜可以舒緩消化系統,放鬆消化道肌肉減輕腹部脹氣,生薑中還含有可消化蛋白質的酶,降低蛋白質導致的腹部脹氣幾率。

哪些人不適合吃薑?

1,體質陰虛的人

所謂的陰虛就是燥熱,表現出來的癥狀有手腳心發熱,手心有汗,經常口乾,愛喝水皮膚乾燥心煩易怒,睡不好。姜性辛溫,陰虛的人吃了會加重陰虛的癥狀。

2,內熱較重的人

如果患有肺熱燥咳,咳痰較黃,胃熱嘔吐口臭痔瘡出血便秘疾病的人就不適合食用生薑。

3,患有肝炎病人

姜裡面所包含的黃樟素以及姜辣素會讓肝炎病人的肝細胞發生病變以及間質組織增生,造成肝功能異常,所以肝炎病人要避免食用生薑。

4,便秘人群不能吃薑

便秘多屬於腸熱,此時如果過食生薑,也會加重癥狀。

2,黃瓜

黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑,有助於減少脹氣,黃瓜中的纖維素對於促進人體腸道內腐敗物質的排除,以及降低膽固醇有一定作用,能強身健體

哪些人不適合吃黃瓜?

1,咳嗽的人:黃瓜性涼,感冒咳嗽的人應該少吃。

2,腹瀉的人:黃瓜吃太多會引起腹瀉

3,身體虛弱或者胃寒的人

4,獼猴桃奇異果):

奇異果清除體內垃圾,含有比較多的膳食纖維蛋白質分解酵素,可快速清除體內堆積的有害代謝產物,奇異果中的微酸,能促進腸胃蠕動,減少腸胃脹氣,改善睡眠狀態

哪些人不適合吃獼猴桃?

1,容易腹瀉的人不適合吃:容易腹瀉的人消化系統本身就不太好,而奇異果是促進消化,幫助排便的,所以吃了腹瀉會更嚴重。

2,尿頻的人不適合吃:奇異果的果肉鮮嫩多汁,水分比較大,吃了有利尿效果,所以尿頻的人最好不要吃,吃了會加重病情

3,女性月經期不適合吃:女性在月經期應該多吃一些溫熱的食物,寒性食物最好不要吃,特別是月經過多時更加不要吃,以免對身體造成傷害

4,脾胃虛寒的人不適合吃:奇異果屬於寒性水果脾胃虛寒的人本來脾胃就不太好,不能進食寒性較大的食物,吃了會加重腸胃的負擔。

可能會出現腹痛反酸燒心的癥狀,所以脾胃虛寒的人不要吃奇異果。對於長期的口腔潰瘍的人,也建議不要吃奇異果。