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肉吃多了會口臭?勤刷牙為啥還口臭?你最關心的13個口臭問題

来源:www.uuuwell.com  2020-12-3 22:35

   
口臭是嘴有病,還是胃有病?

主要是嘴!胃很委屈!

80%~90%的口臭原因,是來自口腔本身(口源性口臭)的問題[2],如牙周炎齲齒蛀牙)、口腔潰瘍殘根殘冠等。

鼻腔咽喉、胃部等部位的病變,如鼻炎支氣管炎胃食管反流病等,也可能有口臭癥狀[3]。這類非口源性的口臭占4%~10%[4]。

口臭的臭味,主要是硫化物,可揮發。這些物質是由特定的口腔細菌分解蛋白質產生的。

口源性口臭與其中2種細菌的關係最密切,分別是產黑色素桿菌和具核梭桿菌[5]。

口腔中食物殘渣、更新脫落上皮細胞牙周病出血等物質,都是餵養這些細菌的「食材」。

而口腔衛生護理不當、食物殘渣的分解等,是最終出現口臭的常見原因。

特別是患病的牙周組織和厚厚的舌苔,都會影響口腔菌群平衡,導致口臭。

牙縫大的人容易口臭?

是的!

正常情況下,相鄰牙齒之間的緊密接觸,以及良好的牙齒形態,就能防止食物塞牙。但如果存在蛀牙、錯位、過度鬆動等問題,牙縫可能變大,塞牙也就在所難免了[6]。

如果懶得清理,存積的食物殘渣就成了細菌的「大餐」。食物里的蛋白質被分解後會產生硫化物,這可是「屁」的主要成分……

飯後一定要用牙線清理口腔,有條件能刷個牙更好!抽煙的人容易口臭嗎?

是這樣的。

吸煙本身就是牙齦炎、牙周炎的誘因[7]。

煙草中的焦油、尼古丁會引起慢性咽炎、支氣管炎[8]。

吸煙還會導致唾液分泌減少,嘴巴乾燥,使得口腔的自潔能力減弱[9]。

上面這些因素,都會導致口臭的發生。

建議戒煙!肉吃多了會口臭嗎?

是這樣的。

肉類的主要成分是蛋白質。《中國居民膳食指南》推薦,每天吃肉80-150克就足夠了[10]。超過80-150克,肉吃多了,腸道的工作負擔加重了,一下子消化不了那麼多,腸道細菌就會來幫忙分解多餘的蛋白質,產生臭臭的硫化物。

這些臭氣兵分兩路,一路往下游衝殺,變成屁;還有一路會往上從嘴巴呼出,導致口臭。一喝咖啡可樂感覺嘴裡有怪味,是我的錯覺嗎?

不是。

可樂含糖,咖啡里可能有奶,都是細菌最愛吃的。不同細菌會組成一個個「細菌社區」,也就是牙菌斑。大家一起開心聚餐,當然也會排泄……

咖啡、可樂還會使唾液分泌量暫時減少,導致口乾,嘴巴里感覺黏黏的。這時候,口腔的自潔能力降低,更有利於細菌的定居了,接下來就是繁殖和發酵(分解蛋白質),引起口臭[11]。

建議喝完咖啡和可樂后,用清水漱口。為什麼勤刷牙還有口臭?

但總比不刷好!

口臭的原因是多方面的,單純刷牙是不能完全消除的。飯後可以用牙線或沖牙器,來清除刷牙無法清理的食物殘渣。

如果還是有味道而且非常困擾,可以去口腔科檢查有沒有齲齒(蛀牙)、牙齦炎、牙周炎等口腔疾病。如果有,可以進行齲齒修復洗牙潔治、刮治、根面平整術等治療,來清除菌斑。

如果口腔問題都排除了,還是有口臭,就要去耳鼻喉科檢查有沒有鼻竇炎、咽炎等疾病;或者去消化內科檢查有沒有胃腸道疾病[8,12]。為啥嚼完口香糖,過一會還會臭?

本來就是治標不治本

嚼口香糖只能臨時掩飾口臭。絕大多數口臭來源於口腔疾病,口臭不能忍,還是要去口腔科啊!幽門螺桿菌也會導致口臭嗎?

確實說不準!

目前還沒有足夠的證據表明,幽門螺桿菌(HP)會導致口臭。

研究者對口臭同時攜帶幽門螺桿菌的人群進行了根除治療,得到的結果並不一致。

一些研究發現,根除HP之後,口臭得到了明顯的改善;而另一些研究卻發現,即便根除之後,口臭的情況也並無任何好轉[13,14]。小孩子也口臭,是咋回事?

主要是懶!

兒童的口臭,主要是因為口腔衛生不好,牙菌斑沉積導致,也可能是因為青春期激素變化引起的青春期齦炎

激素變化會讓牙齦變得敏感,加上菌斑等局部刺激物的刺激,容易誘發炎症。孩子常在刷牙或咬硬物時出血,伴隨口臭。

治療上,主要是去除局部的刺激因素[15]。也就是通過潔治術去除菌斑、牙石配合牙齦局部上藥、含漱等,一般就能痊愈。

家長還要督促孩子養成定時刷牙的好習慣,防止複發。聽說維生素B能治口臭,真的嗎?

假的!

確實有一些文獻提到,維生素B6缺乏會引起嚴重的牙齦炎和口臭[16]。

但絕大多數口臭是由口腔衛生不佳、牙菌斑沉積導致,單純補充維生素並不能有效緩解,要根據口腔科醫生的建議進行系統治療[13]。都說刷牙也要刷舌頭,能減輕口臭,可一刷就會幹嘔,怎麼辦?

買買買!

可以嘗試清潔舌頭的專用產品(如刮舌器),或者某些帶有清潔舌頭功能的電動牙刷

刷牙時乾嘔,還可能是慢性咽炎膽汁反流性胃炎、胃食管反流等引起的癥狀。

有正常XX且出現月經延遲的女性,也可能是懷孕后的妊娠反應[17]。

這些情況下,可以選擇一些小頭牙刷,刷牙時盡量避免刷到太靠近咽喉的地方。牙周炎引起的口臭,有什麼好辦法?

上醫院!

牙周炎導致的口臭,主要是由於結石軟垢上的殘留物、細菌,以及形成的炎性物質所引起。

潔治、刮治、根面平整術等牙周治療,可以徹底清除口腔內異物,並控制炎症,結合加強口腔衛生,能有效治療口臭[17,18]。有人說口臭是扁桃體結石導致的,真的嗎?

有可能!

首先要排除口腔範圍內的疾病。如果口腔健康無異常,不排除是扁桃體結石引起的。

扁桃體裡面有深淺不一的扁桃體隱窩,裡面容易藏有脫落的上皮細胞、白細胞,還有食物殘渣和細菌。

扁桃體結石會影響隱窩裡這些東西的排出。

如果結石比較小,對身體沒有造成明顯不適,一般不必特殊處理

如果有明顯的異物感,扁桃體反覆感染,就會產生異味,導致口臭。

平時注意口腔衛生,口臭有的可以減輕。

如果口臭很明顯,嚴重影響工作、生活,就要做扁桃體切除術。術后,因扁桃體結石導致的口臭也就解決了[18]。幫你划重點

1.口腔衛生不好,以及口腔、消化道等部位的某些疾病,是口臭的主要原因。慢性咽炎、扁桃體結石等有可能導致口臭。

2.幽門螺桿菌和口臭的關係,還沒有太多科學依據

3.口臭、牙齦萎縮和出血,都是牙周炎的癥狀。潔治、刮治、根面平整術等牙周治療可解決。

4.小孩口臭,重在養成定時刷牙的好習慣。

5.單純補充維生素B,不能治口臭。

6.刷牙的同時刷舌頭,能減輕口臭。關於口臭,你還有其他問題嗎?

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