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冠心病患者冬季血脂高易發作,如何在日常生活中降血脂?

来源:www.uuuwell.com  2020-12-17 13:15

   

冬季是冠心病的高發期,在就醫的患者中,不僅有大量的高血壓患者,也有很多高血脂患者。其中,血脂高血管疾病的重要危險因素,血脂在血管內沉積,就會引起動脈粥樣硬化,從而造成心腦血管疾病的高發。高血脂易引起血液粘稠,導致栓形成斑塊,斑塊XX形成不穩定血栓就會發生急性心肌梗死

高血脂對身體造成的損害是一個非常緩慢的、逐步加重的過程。如果同時有高血壓、 吸煙時就會加導致速動脈粥樣硬化發展進程,導致血管過於狹窄並造成阻塞。此時病人可能會有頭暈胸悶,嚴重者則發生腦中風,並造成心肌梗死,更嚴重的甚至導致心臟性死亡。

有人問:「冬季高血壓常見,為什麼還會血脂增高呢?」

人體生物節律性隨著季節的變化而發生變化,血脂也表現出類似的正弦曲線變化。總體說來,就是冬春季節血脂水平高於夏秋季節血脂水平。同時,很多研究也發現,高甘油三酯血症患者和高膽固醇血症患者,冬天要明顯比夏天多。即使是同一個高脂血症患者,在吃同樣一個降脂葯的情況下,其血脂水平冬天也高於夏天。

冬季是嚴寒的季節,溫度一年中最低,人體需要攝入更多熱量來保持體溫,冬季的食量較其他季節增加;冬天普遍飲水少,加上戶外活動減少,冬令的進補,很容易導致血脂增高。

血液中的脂肪含量主要是甘油三酯。甘油三酯長期升高,會引發高血脂,高血脂容易形成血栓,堵塞血管,引發多種心腦血管疾病。

甘油三酯升高身體會有哪些表現

1、睡眠質量差。血液中甘油三酯含量過高,容易導致血液粘度過高,容易導致血液流速過慢,氧氣輸送不及時,會出現睡眠質量差,甚至失眠

2、易長黃色斑。當體內的甘油三酯升高的時候,意味著身體沒有辦法代謝全部的脂肪,導致一部分脂肪在皮膚表層堆積,形成黃色斑。多在臉上發現黃色斑,這很可能是由體內高水平的甘油三酯引起的。

3、聽力損失。甘油三酯含量高的人會出現耳鳴或聽力損失。血液黏稠后,容易造成耳內動脈供血不足,因此容易出現耳鳴或聽力損失的情況。

4、早晨頭暈。有的人早上醒來時經常感到頭暈,可能有高甘油三酯。因為血脂含量過高,血液粘度過高,會導致大腦供氧不足,會出現缺氧,使大腦昏昏欲睡。

日常降血脂要養成良好生活習慣

1、合理飲食,補充降脂營養素。在飲食上,要堅持低脂、低糖、低鹽的原則,把蔬菜水果加入飲食清單,減少高膽固醇食物的攝入,同時多補充營養。黃花油酸中含有豐富的不飽和脂肪酸及營養成分,能夠降低血中的總膽固醇、低密度脂蛋白及甘油三酯水平,而不影響高密度脂蛋白膽固醇水平;黃花草油酸能夠有效地維持人體動脈血管的彈性,防止脂肪沉著、動脈硬化等。

2、不喝酒不抽煙。因煙酒會促進甘油三酯的產生,戒煙戒酒可以促進甘油三酯下降,對身體也有好處。很多人血液粘稠度增高是煙酒無度,在吸煙喝酒的過程中,血管承受的壓力XX,有害物質累積容易進一步增加血液粘稠度。酒精不僅熱量高,XX血管內還會使血管硬化,脂肪就容易留存在血管內壁上而影響血液的正常流動。

3、日常多運動,控制體重。體重超標的人體內有很多脂肪,甘油三酯含量高。運動可以消除多餘的身體脂肪和甘油三酯。有研究認為,運動能夠使血清膽固醇降低,並使高密度脂蛋白膽固醇(好膽固醇)的濃度增加,每天堅持1小時的有氧運動,可促進身體內血液循環,排出體內廢棄物質,運動還能改善機體的血凝狀態,降低血液黏度

4、定時體檢。人年齡越大越容易出現血脂異常。45歲以上的人要定期進行體檢,做到早發現早治療,也能防護心梗腦梗等心血管疾病。


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