中醫如何從唇色「讀」身體的？4個方法養出中醫眼中的「好唇色」

中醫講「脾開竅于口唇，其華在唇」，如果說眼睛是心靈的窗口，那麼嘴唇可以看作是健康的窗口。

嘴唇的顏色、光澤、質地無一不反映人體的健康狀況。正常健康的嘴唇一般膚色紅潤而有光澤，乾濕適度而有彈性。一旦身體有問題，嘴唇就會出現改變。

每個人的唇色不同，和皮膚薄厚、血管數量甚至膚色等都有關係。

有些人天生「烈焰紅唇」，另一些人則是「粉嫩嬌羞」，這並不能說明健康狀況上有什麼差異。

在某些方面唇色，唇色確實可以作為判斷疾病的輔助證明；但不能僅從唇色，就說明健康方面出現了什麼問題。唇色是身體健康的晴雨表

一、嘴唇顏色淡白，需要補益氣血

淡白色嘴唇的人往往是氣血虛寒的表現，體內氣血匱乏導致寒氣凝滯，使得氣血不能充分滋養嘴唇。

《黃帝內經素問·五臟生成篇》中提及：「脾之合肉也，其榮唇也。」這是說脾臟是氣血之源，脾臟功能虛弱那麼氣血就會不足，從而就會表現出嘴唇淡白的樣子來。除此之外，這類人還經常乏力、頭暈、容易生病、免疫力低。

針對這類癥狀，患者需要補益脾胃，在飲食中，可以多吃一些小米、山藥、土豆、地瓜這些熱量較高的食物。此外也可以多吃一些香菇、菊花、枸杞子、金針菇這些扶正益氣的食物。免疫力得以提升，那麼脾胃的氣血就能得以恢復。二、嘴唇顏色發黃，需要消食導滯

嘴唇發黃這是肝脾內聚集有濕熱，通常是因為暴飲暴食以及喜歡大魚大肉所導致。濕氣不能被運化而侵犯肝脾，患者除了嘴唇的癥狀外，還會出現口苦、腹脹以及皮膚長痘的癥狀。一句話，這都是因為過度的補充營養而吃出來的毛病。

這就需要在健脾益胃的基礎上消食導滯。可以用陳皮、山楂、白茅根等泡水喝，這可以起到清理腸道的作用。同時在飲食上，要多吃菜少吃肉，避免積食，才能強健脾胃。三、嘴唇發紅，需要清火

嘴唇出現胭脂紅色，說明體內火大，顏色越深火越大，患者往往還伴隨便秘、咽喉腫痛、牙齦腫痛、尿黃等癥狀。這種癥狀的調理主要是去火，要避免吃油膩的食物，持續一段時間吃一些清淡的食物比如稀粥之類，同時還可以喝一些冬瓜湯或者茅根湯，有助於清火。如果癥狀較重的話，則需要就醫治療。四、上下唇異色

如果上下嘴唇的顏色不一樣，比如上唇紅下唇淡白，這是胃熱脾寒的表現，患者往往還有腹瀉以及四肢懶散的癥狀。如果上唇淡白下唇顏色發紅，就是胃寒脾熱，而且還有厭食、頭暈等癥狀。

出現這種情況，在飲食上調理即可。尤其在吃飯的過程中要避免狼吞虎咽，細嚼慢咽每口飯菜咀嚼30次左右，這有助於食物的充分消化和吸收，也能減輕脾胃的負擔。

五、嘴唇青紫，健脾活血

出現血瘀的癥狀則嘴唇青紫，這時還會出現心煩、胸悶、多夢、失眠等癥狀。這種情況下，患者可以用山楂和紅糖一起煮水喝，有助於活血補血。同時也要堅持每天運動30分鐘左右，有助於活血化瘀，通過調理，嘴唇的顏色也能恢復正常。六、嘴唇發黑，化痰祛濕

如果體內痰濕很重，嘴唇或者嘴邊就會有發黑的表現。這跟脾虛、腎陽虛都有關係。脾虛則生痰濕，腎陽不足則整個身體的陽氣都不足，進而不利於痰濕代謝。這是由於暴飲暴食、喜歡吃油膩甜膩的食物以及缺乏運動所致。

嘴唇的顏色對應了身體的不同癥狀之外，保養嘴唇可以試試下面的一些辦法。乾燥雙唇 4步保養變粉嫩

使用護唇膏：護唇膏的使用，可以有效的鎖住水分，防止嘴唇的乾燥。

保鮮膜敷唇：睡覺之前用大小合適的保鮮膜貼敷在嘴唇上，這樣也可以鎖住水分，有助於防止乾燥。

熱毛巾過敷唇：嘴唇乾燥的人，同樣在睡覺前可以使用熱毛巾敷唇，時間20分鐘左右即可。

唇部按摩：敷唇之後可以使用手指進行一定的唇部按摩，有助於緩解唇部的乾燥，保證唇部的血液循環。#健康超能團# #清風計劃#

參考資料

[1] 中醫怎麼從唇色「讀」身體的？一次性全都教給你.生命時報，2019.1.10

[2] 乾燥雙唇 4步保養變粉嫩.中國婦女報，2018.5.25

[3] 6種唇色看健康 人有八個「養生窩」，沒事就按一按！.人民網，2018.11.22未經作者允許授權，禁止轉載