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中醫如何從唇色「讀」身體的?4個方法養出中醫眼中的「好唇色」

来源:www.uuuwell.com  2020-12-27 19:25

   
中醫講「脾開竅于口唇,其華在唇」,如果說眼睛是心靈的窗口,那麼嘴唇可以看作是健康的窗口。

嘴唇的顏色、光澤、質地無一不反映人體的健康狀況。正常健康的嘴唇一般膚色紅潤而有光澤,乾濕適度而有彈性。一旦身體有問題,嘴唇就會出現改變。

個人的唇色不同,和皮膚薄厚、血管數量甚至膚色等都有關係。

有些人天生「烈焰紅唇」,另一些人則是「粉嫩嬌羞」,這並不能說明健康狀況上有什麼差異。

在某些方面唇色,唇色確實可以作為判斷疾病的輔助證明;但不能僅從唇色,就說明健康方面出現了什麼問題。唇色是身體健康的晴雨表

一、嘴唇顏色淡白,需要補益氣血

淡白色嘴唇的人往往是氣血虛寒的表現,體內氣血匱乏導致寒氣凝滯,使得氣血不能充分滋養嘴唇。

黃帝內經素問·五臟生成篇》中提及:「脾之合肉也,其榮唇也。」這是說脾臟是氣血之源,脾臟功能虛弱那麼氣血就會不足,從而就會表現出嘴唇淡白的樣子來。除此之外,這類人還經常乏力頭暈、容易生病、免疫力低。

針對這類癥狀患者需要補益脾胃,在飲食中,可以多吃一些小米山藥土豆地瓜這些熱量較高的食物。此外也可以多吃一些香菇、菊花、枸杞子金針菇這些扶正益氣的食物。免疫力得以提升,那麼脾胃的氣血就能得以恢復。二、嘴唇顏色發黃,需要消食導滯

嘴唇發黃這是肝脾內聚集有濕熱,通常是因為暴飲暴食以及喜歡大魚大肉所導致。濕氣不能被運化而侵犯肝脾,患者除了嘴唇的癥狀外,還會出現口苦腹脹以及皮膚長痘的癥狀。一句話,這都是因為過度的補充營養而吃出來的毛病。

這就需要在健脾益胃的基礎上消食導滯。可以用陳皮山楂白茅根泡水喝,這可以起到清理腸道的作用。同時在飲食上,要多吃菜少吃肉,避免積食,才能強健脾胃。三、嘴唇發紅,需要清火

嘴唇出現胭脂紅色,說明體內火大,顏色越深火越大,患者往往還伴隨便秘咽喉腫痛牙齦腫痛、尿黃等癥狀。這種癥狀的調理主要是去火,要避免吃油膩的食物,持續一段時間吃一些清淡的食物比如稀粥之類,同時還可以喝一些冬瓜湯或者茅根湯,有助於清火。如果癥狀較重的話,則需要就醫治療。四、上下唇異色

如果上下嘴唇的顏色不一樣,比如上唇紅下唇淡白,這是胃熱脾寒的表現,患者往往還有腹瀉以及四肢懶散的癥狀。如果上唇淡白下唇顏色發紅,就是胃寒脾熱,而且還有厭食、頭暈等癥狀。

出現這種情況,在飲食上調理即可。尤其在吃飯的過程中要避免狼吞虎咽,細嚼慢咽每口飯菜咀嚼30次左右,這有助於食物的充分消化吸收,也能減輕脾胃的負擔。

五、嘴唇青紫,健脾活血

出現血瘀的癥狀則嘴唇青紫,這時還會出現心煩胸悶多夢失眠等癥狀。這種情況下,患者可以用山楂和紅糖一起煮水喝,有助於活血補血。同時也要堅持每天運動30分鐘左右,有助於活血化瘀,通過調理,嘴唇的顏色也能恢復正常。六、嘴唇發黑,化痰祛濕

如果體內痰濕很重,嘴唇或者嘴邊就會有發黑的表現。這跟脾虛腎陽虛都有關係。脾虛則生痰濕,腎陽不足則整個身體的陽氣都不足,進而不利於痰濕代謝。這是由於暴飲暴食、喜歡吃油膩甜膩的食物以及缺乏運動所致。

嘴唇的顏色對應了身體的不同癥狀之外,保養嘴唇可以試試下面的一些辦法。乾燥雙唇 4步保養變粉嫩

使用護唇膏:護唇膏的使用,可以有效的鎖住水分,防止嘴唇的乾燥。

保鮮膜敷唇:睡覺之前用大小合適的保鮮膜貼敷在嘴唇上,這樣也可以鎖住水分,有助於防止乾燥。

熱毛巾過敷唇:嘴唇乾燥的人,同樣在睡覺前可以使用熱毛巾敷唇,時間20分鐘左右即可。

唇部按摩:敷唇之後可以使用手指進行一定的唇部按摩,有助於緩解唇部的乾燥,保證唇部的血液循環。#健康超能團# #清風計劃#

參考資料

[1] 中醫怎麼從唇色「讀」身體的?一次性全都教給你.生命時報,2019.1.10

[2] 乾燥雙唇 4步保養變粉嫩.中國婦女報,2018.5.25

[3] 6種唇色看健康 人有八個「養生窩」,沒事就按一按!.人民網,2018.11.22未經作者允許授權,禁止轉載


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