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冬季如何預防慢阻肺急性發作?

来源:www.uuuwell.com  2020-12-28 21:45

   

秋冬季節是慢性氣管炎、慢阻肺呼吸系統疾病發病高峰期。寒流來時,氣溫下降,室內外溫差逐漸XX,往往使慢阻肺患者招架不住,導致疾病發作痛苦不堪,只要患者在日常生活中多注意,就可減少慢阻肺發病。下面為大家介紹幾個建議可在這個冬天減少慢阻肺的發病:

一、常通風,保持室內溫濕度

至少每天早晚兩次開窗通風,需避免對流風。室內溫度在人體感覺最舒適的環境溫度20℃-28℃。濕度保持在45%左右,可選用加濕器或向地面灑水、懸掛濕布來加濕。盡量避免到人群密集的地方。

二、適當加強鍛煉

慢阻肺患者應經常適當進行鍛煉,保持、增強肺泡彈性,可增加通氣量,提高氧氣含量緩解缺氧癥狀。多進行有氧運動,如慢跑、打太極拳游泳登山健美操跳繩等。還要注意鍛煉的時間,因冬季早晨氣溫低,一般在上午9-10點鐘為鍛煉最佳時間。還要注意防寒保暖,預防受涼感冒,可戴口罩、圍巾減少冷空氣的直接刺激。

三、合理飲食

為了減少冬季乾燥氣候對消化系統的傷害,可多吃百合、梨、木耳芝麻蘿蔔蜂蜜蓮子、藕等滋陰潤肺的食物。另外,為了避免脾胃負擔過重,還應適量進食富含營養又易於消化的食物,如用山藥薏米等煮粥或燉湯等。在脾胃功能正常,無明顯厭食腹瀉胸悶腹脹的情況下,可以多吃禽蛋、鴨肉雞肉鴿肉、魚等平補之品,常飲牛奶豆漿,但如羊肉狗肉溫熱食物則應少吃。

四、清除氣道分泌

冬季氣候乾燥,老年病人氣道內痰液和分泌物增多。因痰液粘稠、體弱乏力因素,痰液不易咳出,造成氣道阻塞,導致一系列癥狀出現。清除呼吸道分泌物的具體做法,一是鼓勵病人用力咳嗽,咳嗽時用雙手壓迫下胸部或上腹部,以增加膈肌彈跳力量,促使痰液咳出;二是對年老體弱而無力咳痰者,讓其採取坐位或俯卧位,家人用手拍其背以利排痰;三是根據病情,在醫生指導下服用有效祛痰葯或氣管舒張劑。

五、接種疫苗

流感疫苗、肺炎疫苗等對防止慢阻肺患者反覆感染有益,可明顯減少急性發作。流感疫苗的最佳接種時間為流感流行高峰期前1-2個月,一般在每年的9至11月份。接種時不要空腹,接種后最好能觀察20分鐘。60歲以上的老年人、慢性肺病心血管疾病患者等為優先接種流感疫苗的人群。流感疫苗的保護力可持續一年,建議每年接種一次。


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