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咽喉腫痛怎麼辦?有4個方法,可幫你緩解咽喉不適

来源:www.uuuwell.com  2021-1-3 07:35

   

感冒是很常見的一種病癥,在每個季節、每個人身上都可能發生。當感冒后,身體會出現很多的不適癥狀,諸如咳嗽鼻塞咽喉腫痛等都是常見的感冒癥狀。那麼感冒咽喉腫痛怎麼辦?今天我們就來講一講。緩解咽喉腫痛,可以試試這4個方法:

1、進行舌根運動

舌根運動法對緩解咽喉腫痛有很好的療效。方法:閉上嘴巴、用舌尖抵著牙齒,正轉18次,反轉18次,之後將口中的津液分三次咽下,早晚堅持各做一次,可有效緩解咽喉不適。

2、泡羅漢果

羅漢果是一種常見的中藥,具有清熱潤肺,利咽開音的功效,可以用於治療肺熱燥咳,咽痛失音。對於咽喉腫痛的人來說,日常喝一喝羅漢果茶,對緩解咽喉腫痛是很有效的。

做法:取2個羅漢果,將它去殼並切成薄片,加入開水中煮1分鐘,或者是用開水燜泡10-20分鐘就可以,製作好了后就直接當茶來喝。

3、喝綠茶+蜂蜜

綠茶含有茶多酚兒茶素等多種有益成分,能清除口腔、咽喉的病毒細菌清熱解毒抗菌消炎,對咽喉疼痛也有一定的效果;蜂蜜則是純天然的保健食品,含有多種營養成分,本身也是天然的抗菌劑,具有殺菌解毒的功效。

將綠茶和蜂蜜調在一起喝,既能殺菌消炎,緩解咽喉不適,又能提高機體的抵抗力。在慢性咽炎緩解期服用,可以有效防止其複發,並且對於急性咽炎扁桃體炎的效果也很理想

4、適當用藥

如果通過上面的方法還不能緩解咽喉腫痛時,我們還可以適當的用一些清喉利咽、消腫止痛藥物,如復方草珊瑚含片解熱消炎膠囊等,對緩解咽喉腫痛的效果很好的。對於咽喉腫痛的人來說,日常還要注意以下幾點:

1、 飲食宜清淡、多吃營養豐富的蔬菜水果,比如說梨、蘋果等;避免吸煙、飲酒,以及進食過冷、過燙、甜膩、容易上火辛辣刺激性的食物

2、 平時要注意勞逸結合,充分休息,做到早睡早起,不熬夜,保證充足的睡眠

3、 保持良好的心態,堅持適當的運動鍛煉,如選擇游泳太極拳,慢跑等運動,增強身體體質,這樣更有利於病情恢復

4、 保持室內的空氣清新、濕潤,氣候乾燥時,可以使用加濕器,增加空氣的濕度改善乾燥的環境

總而言之,咽喉腫痛是很讓人難受的,當出現咽喉腫痛時,大家不妨可試試上面的4種方法,對於緩解咽喉不適是很有效的。我們的咽喉健康了,才能"吃嘛嘛香"。

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