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眼睛需要補充什麼才能亮呢?

来源:www.uuuwell.com  2021-1-3 10:20

   

有專家定義眼近視 散光 老化等問題是 缺乏某些營養

下面我們來說說對眼睛有幫助的食物有哪些

藍莓 大小興安嶺上的野生的 富含大量花青素對眼睛有大幫助 花青素是脂溶性的,很難被人體吸收,那麼怎麼樣人體才能吸收到花青素呢?

需要提取 人體才能吸收哦!

還有維生素A是眼睛需要的重要營養素

維生素A也是脂溶性的,人體只能吸收水溶性的營養素

水溶性的營養素只有維生素B族維生素C 其它都是脂溶性的。

你們還知道那些食物對眼睛有幫助呢?歡迎留言


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