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牙齒與健康,原來這麼重要!#雅悅齒科#

来源:www.uuuwell.com  2021-1-7 19:40

   

在您所有的身體器官中,到底有哪一個可以真正陪伴您?

牙齒健康,原來這麼重要!#雅悅齒科#

答案可能是牙齒。

這是因為牙齒是人體中最堅XX組織,真正健康的牙齒與人體的壽命相同

儘管有相當多的人在4歲或50歲時開始掉牙或拔牙,但實際上,如果牙齒受到良好的保護,它們仍然可以在70多歲時保持穩定

牙痛是一種疾病,代價高昂且消耗生命

我相信許多朋友都知道牙科護理的費用是多少。但是,如果牙齒斷了,如果不進行「修復」,將會對人體造成更大的傷害

國外許多研究已經證實,壞牙不僅影響外觀,而且影響整個身體的健康。

1.患癌症的可能性增加1

日本名古屋大學醫學研究中心的一項研究發現,牙齒脫落率高的人使食道癌的發生率增加了136%,使頭頸癌的發生率增加了68%,並使肺癌的發生率增加了54%。

2.心臟病高發

英國國家衛生保健系統和利茲大學的一項研究發現,年輕時有嚴重牙齒脫落史的人死於心臟病的風險要比那些少過4顆或以下牙齒的人高35%。

3.胃腸道不適

如果牙齒不好,則咀嚼的能力會受到限制。如果食物未充分咀嚼,則會增加胃腸道負擔,引起諸如胃痛腹痛腹脹噁心消化不良癥狀

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4.容易發生咽炎

如果您不睡前刷牙,則殘留在牙齒和口腔中的食物殘渣會為細菌創造生存環境。 隨著時間的流逝,它甚至可能轉移喉嚨並引起炎症

5記憶受損

美國北卡羅萊納州立大學的一項研究發現,牙齒的數量越少,牙齦問題越嚴重,記憶力思考能力的得分就越低。

6讓人抑鬱

澳大利亞迪肯大學的一項研究發現,好的牙齒與抑鬱症有關。

不要破壞手中的牙齒

即使牙齒很硬,也很容易受傷,您理所當然的一項行為可能是損害牙齒健康的行為。

1亂剔牙齒

人的牙齒排列非常緊密。吃東西時不容塞牙。但是,亂剔牙齒很容易引起牙齦炎牙齦退縮,從而增加牙齒之間的間隙並引起牙周疾病

2側咀嚼

用外行的話講,這意味著要在牙齒的一側進食。這種習慣會使下頜偏向咀嚼側,導致臉部不對稱

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3刷牙時用力漱口

很多人習慣在刷牙時大力漱口。這種行為會削弱氟化物牙膏對牙齒的保護作用,建議您盡量少做。

4用牙齒開東西

用牙齒打開啤酒瓶會導致牙齒表面龜裂,同時,嘴巴會與包裝上的細菌接觸。

5冷熱交替

熱食和冷食都會刺激牙齦,尤其是有些人習慣於咀嚼冰塊,刺激牙齦,而且還會磨牙,甚至會折斷牙齒。

6愛喝碳酸飲料

碳酸飲料是許多年輕人的最愛,但是碳酸飲料大多是酸性的,並且含有大量的糖。經常飲用碳酸飲料會導致牙齒琺琅質的直接腐蝕並引起蛀牙

這些食物可以讓牙齒更堅固

咀嚼是牙齒的重要功能之一。因此,除了養成良好的口腔衛生習慣外,學習飲食也是保護牙齒的有效方法。

1適當喝綠茶

因為綠茶富含氟,所以氟是美白和修復牙齒的重要元素。當然,適量喝綠茶也可以使人保持口氣新鮮。

2吃一些蔥,姜和大蒜

儘管進食生薑和大蒜后嘴裡面的氣味有點大,但這些食物含有有效的殺菌物質,例如生洋蔥或大蒜,可有效殺死口腔細菌。

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3多吃粗纖維食物

豐富的粗纖維會摩擦牙齒,從而去除殘留在牙齒上的食物和在牙齒表面生長的細菌,從而減少蛀牙的發生。

4經常吃富含維生素的食物

多吃含維生素的食物,除了可以美白牙齒外,還可以改善牙齦充血和其他因體內維生素C的流失而引起的疾病。

5吃乳製品

牛奶中所含的鈣和磷酸鹽不僅可以平衡口腔中的pH值,減少細菌繁殖的可能性,還可以增加鈣的含量以減少蛀牙和增強牙齒的健康。

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