有健康網 有健康知識 中醫科 推拿按摩 查看内容

女性皮膚發黃、顯老,可能是因為這些?按摩這三個穴位可以改善

来源:www.uuuwell.com  2021-1-9 08:55

   

相信很多人都喜歡面色看起來紅潤的女生,卻不會喜歡一個臉色發黃的女生,因為這樣 看起來沒有精神,並且還顯老。其實出現這種情況主要是因為氣血不足導致的,不僅男生會出現,女性比男性更常見。那麼,女性為什麼會出現氣血不足呢?

女性出現氣血不足,可能與後天的各種因素先天生理結構有關。

如果從生理結構來說,女性都會經歷妊娠生育哺乳月經等時期,這在段時沒有調理及時,就會導致氣血不足、氣虛等。

如果是從後天來說,大部分女性出現氣血不足,主要是由於腎虛或者脾虛導致的,其中,女性與這幾類因素有關。

1、三餐不規律:女性經常不吃飯,喜歡吃零食,就會傷害脾胃,導致營養不良

2、疲勞過度:可能由於生活或者工作等其他因素,沒有休息好引起的。

3、睡眠不佳:晚上經常熬夜,作息時間不規律,也會影響氣血的。

4、長期久坐:可能與工作有關,經常不運動,導致氣血不暢。

以下5點可以判斷女性氣血不足

1、臉部皮膚發黃

一個女性氣血充足的話,不僅皮膚光澤有彈性,還會看起來非常靚麗。當女性發現自己皮膚暗黃、毛孔粗大紅血絲、有斑,可能與氣血不足相關。

2、身體四肢冰涼

當女性手心發熱或者手腳冰涼,有虛汗,尤其在冬天更加明顯,這也是氣血不足的表現,反之,手腳溫熱,沒有發涼發冷的情況,就代表氣血充足。

3、頭髮掉落嚴重

當女性出現頭髮掉落,伴有開叉發黃,就證明氣血不足,反之,頭髮烏黑濃密,就代表氣血充足。

4、出現失眠多夢

個人出現氣血不足時就容易失眠、夢多、伴隨流口水打呼嚕,也可以根據自己的黑眼圈和這幾天的精神判斷出來的。

5、眼睛無神

我們沒有休息好的話,眼睛就會出現紅血絲,在觀察眼白是否發黃、渾濁,就可以表明氣血不足,還一點需要注意眼袋大、黑眼圈深不僅是缺氣血的表現,還會顯老。

女性氣虛不足XX虛、血虛、氣虛、這都是與脾虛有關的,女性想要養顏補氣血,平時可以多吃一些大棗黃鱔牛肉之類的食物

除了這些食療,還可以按摩這些穴位,對於女性的保養有很大的好處。

1、血海穴

血海穴可以說是人體脾血的聚集之處,有生新血和祛除淤血功效的,此穴位於身體大腿側位置,在膝蓋骨內側的上角處,用手指按摩就可以感覺疼痛。將大拇指放于血海穴上,在中心按揉5分鐘左右,感覺到有酸痛感即可,最適宜的時間是早上9點到11點是按摩此穴最後的時間,因為這時氣血最旺。

2、三陰交

三陰交可以保養XX,調養月經,對於養顏護膚也是有作用的。此穴位於小腿內側,內踝尖往上三寸的位置,脛骨內側邊緣的後面。用大拇指對著三陰交穴進行按揉,每次按揉3分鐘左右即可,可以早晚各一次。

3、足三里

足三里有補中益氣通經活絡、調理脾胃之功效。此穴位於外膝眼下面三寸的位置,按摩的時候可以中指食指一起按揉,順時針逆時針交替按摩200次左右即可。