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經絡養生——落枕?按摩「天柱」等穴位,人體氣血通

来源:www.uuuwell.com  2021-1-10 12:05

   

落枕又稱失枕,是指頸項部肌肉痙攣強直、酸脹、疼痛而導致一種使頭顱脖子扭動困難的狀態。它雖然不是什麼大的毛病,但是,卻給日常生活造成了諸多不便。

這種狀態的產生,多與勞累過度后睡眠姿勢欠佳、枕頭高低不適而造成氣血凝滯有關。

可以想象按摩作為疏通經絡的手段,只要及時、正確地使用,相信可以收到立竿見影的效果

1.按摩的特效穴位天柱、風池天容肩井、落枕、外關

2.手法

(1)按天柱、肩井,各30~50次,力度脹痛為宜。

(2)捏揉風池、天容各30~50次,力度適中。

(3)掐按手部的落枕、外關各10~20次,力度以酸痛為佳。

這裡是《經絡養生》系列的第五期。我是中醫大夫小周,每天更新中西醫小科普、養生小知識,如果您喜歡今天的內容,或者想看我往期的內容,就點擊右上角的「關注」,來和我交流吧!也歡迎點贊、轉發、收藏,您還希望可以看到哪些方面的科普也可以通過評論告訴我哦!


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