有健康網 有健康知識 中醫科 推拿按摩 查看内容

養生小知識:想要養生祛病?學會運用三焦經這個穴位

来源:www.uuuwell.com  2021-1-12 13:20

   

三焦分佈人體體側,就像一扇門的門軸。所以中醫學里有一種說法叫做「三焦為樞」,也就是樞紐的意思。

許多病痛潛伏在三焦經上,只要學會運用三焦經這個無言的「神醫」,就會對養生祛病起到意想不到的功效!例如掐中渚穴可以治小腿抽筋,掐支溝穴可以治脅痛岔氣,掐液門穴可以治口乾咽痛

認識這樣一位老年朋友,他比較愛脾氣情緒總是不穩定,而且一緊張胸悶,平時與鄰里甚至老伴常有爭吵,之後他就會莫名地胸悶憋氣

厲害的時候,胸口就像上了鐵箍喘息不得。經過西醫多次體檢也沒查出一點毛病,都認為他是神經太緊張了!有一次,他與別人一起玩麻將,旁邊有人在給他支招的時候無意間用拳頭捶了他的胳膊一下,原本是無意之舉,而且這個人的力量很輕,結果他卻痛得不得了,捂著肩膀直叫疼:「哎喲,你輕點,我這老胳膊老腿哪經得起你這樣打!」

其實對方根本沒用力,打牌的人也覺得他大驚小怪,不就輕敲了一下胳膊嘛,哪至於這樣?大家都知道他平時脾氣不好,愛為小事生氣,以為他這次還是如此。可看他又不像是故作姿態。我當時正好也在場,感覺很奇怪,以我對經絡的了解,我認為他的三焦經上肯定隱藏著什麼疾病,於是便暗裡決定要給他治一治,於是我在旁邊用手突然按了按他的痛處,他疼得直咧嘴,準備轉過身來就罵,可當他看清是我時,愣了一愣,然後帶著疑惑的表情問我:「蕭醫生,原來是您啊!這是怎麼回事,你為什麼要突然按我的胳膊?」

我沒有回答他的問題,而是問道:「先別說這個。你現在感覺怎麼樣?」他高興地說道:「您一說,還真是的,我剛才還胸悶得很,經你這一按,倒是痛快多了。」邊說邊自己按摩起被敲疼的那塊肌肉,結果,胸悶很快就完全消失了。

此時,我注意觀察了他的上臂被敲疼的地方,果然如我所料,是三焦經上的消濼穴,他的胸悶是上焦氣鬱而成。

三焦經既然這麼神奇,那麼,我們又該怎麼應用它進行養生保健呢?

我的建議是:

第一,循經按揉或敲擊。

三焦經是看不到摸不著的一個東西,該怎麼理解它呢?其實,三焦經所治的這些病基本上都經絡循行所過的地方的一些病。三焦經是主樞,是門軸,不管是外面的東西要進去還是裡面的東西要出來,都得經過門,都得轉門軸,所以三焦經也能用在其他一些病的治療和預防當中。那有些人或許會問:那什麼時候揉三焦經最好呢?三焦經的氣血在亥時達到頂峰,也就是晚上9點~11點,這時候不管是工作還是休息的人都會犯困,所以選擇這個時間段按揉三焦經,對全身都有很好的保健作用。

第二,重點穴位的按揉。

三焦經在針灸臨床上的應用一般以治療發熱外感風寒或者面癱以及耳聾耳鳴等比較常見。在自我保健中的應用不及臨床上那麼多和廣,大家只要掌握常用的幾個重點穴位,如支溝、肩髎翳風耳門等就可以了。

另外,我在這裡再告訴大家一個非常簡單的調理三焦經的辦法,那就是八段錦中所謂的「兩手托天理三焦」。具體的做法是:直立,兩手心朝上,兩臂從體側緩緩上舉至頭頂上方,手指相交叉,內旋翻掌朝上撐起。同時兩腳跟盡量上提,仰頭,眼看手背。然後,兩掌外旋翻轉手心向下,屈肘松肩,分手垂臂。同時腳跟下落著地,還原成直立預備勢。

做這個動作,需要注意:上撐動作要有「托天」之意,兩手向上相交叉時吸氣,翻拿上托時呼氣;叉手下降至頭頂時吸氣,分手下垂還原時呼氣。如此反覆練習數遍。

這個動作可以活動人體的上中下三焦,使人氣血順暢,妙用無窮,尤其適合工作繁忙的青年朋友們使用


推薦閱讀