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不健康的人,身體一般3處比較臟,醫生教你如何給內臟洗洗澡

来源:www.uuuwell.com  2021-1-13 15:55

   

外表的乾淨與否,關乎著一個人形象,哪怕臟一些,雖然容易令人詬病,但也無傷大雅。然而,五臟六腑(內在)的乾淨與否,卻關係著健康,甚至生命。

內在乾淨的人,如初生嬰兒,生機勃勃,像清晨的太陽一般,而內臟「臟」的人,譬如各種絕症患者,顯得暮氣沉沉。

第一處:肺部

肺部是呼吸系統的最主要器官,它能夠將氧氣吸入體內,然後呼出二氧化碳,以維持人體的生命活動。中醫言「心主君子,肺為宰相」,在五臟六腑中,肺部的重要性僅次於心臟

當肺部變「臟」時,其相關機能就會受損,從而影響呼吸的質量,使得氧氣攝入量及質量下降,進而危害到五臟六腑的健康,甚至威脅生命。

肺部變「臟」時,會有這些表現:胸悶氣短肺活量不足、胸痛、總是乾咳甚至咳出黑痰、皮膚呈銹色,晦暗,缺乏光澤等。

如何給肺「洗個澡」?

1、戒煙煙草燃燒後會產生大量的顆粒物、有害化學物質致癌物,久而久之就會導致肺部變黑變臟,甚至還可能誘發肺癌。因此,要想肺部乾淨,戒煙最重要。

2、運動:在運動時,人體會不自覺地進行深呼吸,而反覆地深呼吸有益肺部排濁,促使肺部清潔。同時,運動能夠加強胸腹肌肉,這有益增加肺活量

3、吃白色食物:中醫認為「白色入肺」,很多白色食物都具有潤肺、止咳、化痰清熱功效,例如雪梨、銀耳白蘿蔔等。

第二處:腸道

腸道是人體消化系統中最重要的一環,人體代謝后的垃圾和毒素大多都是通過腸道排出,也因此,一旦腸道「很臟」,就容易導致毒素和垃圾在體內堆積,從而威脅健康。

現代醫學表明,人體幾乎80%~90%的疾病,都與腸道「臟」有關,而中醫更有「欲得長生,腸中常清」的說法,意為「若想長壽,那麼腸道一定要乾淨」。

腸道變「臟」時,會有這些表現:排便次數減少、大便乾結、大便不成形、大便惡臭等。

如何給腸道「洗個澡」?

1、每天早餐一杯溫開水:每天晨起后喝一杯溫開水或蜂蜜水,能夠對腸道起到清潔作用,還能使腸道潤滑,利於排便。

2、多吃蔬菜粗糧:蔬菜和粗糧中富含纖維素,能夠增加腸蠕動的動力,有利於清理腸道的宿便,也能增強腸胃的消化能力。

3、多運動:運動也能夠增強腸蠕動的動力,促進腸道排毒

第三處:血管

心血管疾病而離世的人是所有疾病中最多的,而血管幹凈與否,直接影響著血管的壽命。當血管變「臟」,如脂肪含量高、糖含量高時,就會使血液粘稠,久而久之甚至會導致血管堵塞,對生命產生威脅。而若血尿酸高,則會引發痛風

一旦血管變「臟」,輕則常年與各種藥物為伴,極為影響生活質量,重則會導致癱瘓甚至失去生命,也因此,民間常有「人與血管同壽」的說法。

血管變「臟」時,可能有這些表現:手腳發麻記憶力下降頭腦昏沉、陣發性視覺模糊、手腳關節劇痛等。

如何給血管「洗澡」?

1、飲食清淡:當血管變「臟」時,需要注意清淡飲食,多吃蔬果和粗糧,少吃肉類和細糧,尤其是高血尿酸,更要忌諱一切高嘌呤食物

2、別熬夜:血管變「臟」屬於代謝問題,而長期熬夜會影響身體新陳代謝,加速血管變「臟」,因此,要想血管「乾淨」,一定要早睡早起,改掉熬夜的毛病。

#健康#