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肝病頻發到底是為什麼?這兩個致病因和四個養肝小技巧快學起來

来源:www.uuuwell.com  2021-1-13 18:35

   

目前各種肝病發作概率已經越來越高,為什麼現代人得肝病的越來越多?

肝病的致病原因到底是什麼呢?

一、長期的抑鬱、勞累甚至過度透支。

熬夜傷肝這件事大家都知道,《黃帝內經》里有「肝胃罷極之本」的說法,說的就是人的身體能量是有一個限度的,如果熬夜或者過度勞累,就會導致體內的能量透支,從而肝的功能會被大大的損傷。那麼為什麼抑鬱會傷肝呢?因為肝喜條達,主疏泄,如果長期處在一個抑鬱的心情中,氣機就會得不到宣泄。所以在中醫里心情抑鬱也叫做肝鬱

二、不良的生活習慣、飲酒過量。

現在很多人疲於應酬,在飯桌上觥籌交錯,喝酒無度,無形之中就增加了肝疏泄毒素的工作量,使肝出現病變,如酒精肝肝硬化等。那麼如何養肝呢?

肝病的傳變是有一定規律的,它會隨著人體元氣衰弱而惡化,在治療肝病的時候,一定要先恢復脾和腎的功能,從陰陽五行來說,水能生木,而肝為木,腎為水,腎水肝木,腎水就相當於肝的根本。

腎水要想生肝,腎水一定要充足,而腎水的充足與否于與脾胃的功能又是息息相關的,只有充分消化食物,獲取最好的營養,這樣才能增加腎精,達到補腎的作用,從而起到養肝護肝效果。平時生活中如何養肝呢?

1、多喝水

肝臟受損的人,最好是能夠多喝水,當然這裡說的水,更多是白開水,不是碳酸飲料,也不是藥酒茶水之類。多喝水,促進身體代謝,可以修復肝臟,減少肝損傷

2、多食綠色食物

經過研究發現,很多綠色食物都有養肝,護肝,解毒的作用。像大家常見的西蘭花菠菜苦瓜、等對,這些食物相對於辛辣,高鹽食物,往往對於肝臟,就是最好的「補品」。

3、少生氣

生氣很傷肝,中醫常說,肝主疏泄,生氣的情緒會影響肝氣的疏泄,時間一長,就容易出現肝氣鬱結的情況,從而損傷身體。所以平時的時候,盡量避免情緒波動大,少生氣。

4、少煙酒

煙酒對於肝髒的損害很大,據研究發現,很多肝癌患者大部分都有多年吸煙喝酒的經歷,而我們很多人也知道,經常喝酒和容易出現酒精肝,肝硬化,甚至肝癌。所以對於我們來說,一定要戒煙酒,或者少煙酒。


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