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相信很多人都喜歡咖啡吧,那麼咱們今天就聊聊,有關咖啡的問題

来源:www.uuuwell.com  2021-1-13 23:20

   

就像標題裡面寫到的,對於很多朋友來說咖啡都已經成為了生活之中的必需品,無論是早上起床還是稍事休息的午後,咖啡都是很多人十分鐘愛的一種飲料。只不過對於咖啡這種東西其實也有不少的朋友並不應該多喝,就比如說胃口不好的嗨哥,在喝了咖啡之後就會出現反酸的情況。所以說今天,就讓我們來聊一下有關於咖啡能否隨便喝的問題好了。

本著先抑后揚的原則,咱們就來先說一下哪些人群不應該多喝咖啡好了。首先,很明顯的就是睡眠有問題,以及有焦慮情緒焦慮症的朋友是不適合喝咖啡的。而且需要注意的一點是,其實咖啡在我們身體之中的代謝速度並不算快,甚至有些朋友下午茶喝了咖啡晚上都會睡不著覺。不過這個是因人而異的,所以還是需要各位按照自己的身體情況來判斷

然後就是像嗨哥這樣胃不好或者是有上消化道疾病的朋友也不適合喝咖啡。因為咖啡會刺激胃酸分泌,而這也正是嗨哥喝了咖啡會反酸的主要原因。所以說如果是有胃潰瘍胃食管反流等問題的朋友還請盡量不要喝咖啡,至少不要多喝。另外需要注意的一點則是,有痛風的朋友最好也不要喝咖啡,雖說咖啡本身不會加重痛風癥狀,但是它XX精神的作用卻有可能會引起痛風發作

最後必須要說的一點是,實際上飲用咖啡是對於我們的骨骼健康是不利的,尤其是女性。有一篇分析報告認為每天飲用咖啡大於三到五杯是會增加女性骨折風險的,而且這種風險的增加呈現劑量效應關係,簡單來說就是喝的越多風險就越大。只不過從事實上來說咖啡對於骨骼健康的影響也算不上特別大,通過增加鈣的攝入或增加一些運動,一般都可以抵消咖啡不利的影響。不過如果有各種骨骼問題的,就不建議喝咖啡了。

那麼,說完了咖啡的缺點咱們也是時候說說優點了——首先,根據各種研究表示喝咖啡可以在一定程度上降低2型糖尿病發病率,而且喝咖啡對糖尿病的保護作用沒有地區、性別、種族的差異。另外有一項台灣的調查也發現,日常喝咖啡降低了38%-46%的2型糖尿病發病風險。

另外,其他的一些研究也是表明喝咖啡從一定程度上可以降低心血管疾病發病風險,包括冠心病腦卒中。但是對於高血壓人群來說喝咖啡卻是會導致血壓升高,從而提高各種心血管疾病發病風險。總的來說,咖啡對心血管疾病,綜合來看,可能有一定保護作用,但具體情況還需要具體處置。

所以最後還是總結一下好了——嗨哥認為從各種角度來說咖啡都可以說是一個很複雜的東西,畢竟對於不同的人群來說咖啡真的可以說是會造成很多不同的後果。只不過有一說一這些後果嗨哥多半是沒法體會的,畢竟前面也說了嗨哥喝咖啡會反酸。但總而言之,嗨哥覺得無論是什麼都得有個度,當然喝咖啡也是,不知道大家覺得這種想法對不對呢?


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